HTML

Lájkolj minket

Cukorbetegséget jelezhet a fájó ízület!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.10.21. 07:26

Az ízületi fájdalom és a cukorbetegség a köztudatban két egymástól független betegség. Az utóbbi kutatások azonban egyre inkább azt bizonyítják, hogy bizonyos ízületi problémák kialakulása összefügg a diabétesszel. Milyen tünetek esetén gyanakodjunk arra, hogy fájó ízületeink komolyabb problémát is jeleznek?

gerincesblog-cukorbetegseg-izuleti-fajdalom.jpg

1 komment

Címkék: cukorbetegség egészség tippek tanácsok ízületi gyulladás diabétesz ízületi fájdalom ízületi betegség



Bemerevedett a csípője? Ezeket a tornagyakorlatokat végezze!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.10.14. 09:38

A kor előrehaladtával egyre gyakrabban tapasztaljuk a csípő merevségét, valamint a csípő tájékán jelentkező ízületi fájdalmakat, amelyek az idő múlásával ráadásul egyre inkább fokozódnak. Az ízületi fájdalmak sok esetben megelőzhetőek vagy csökkenthetőek néhány rendszeresen végzett gyakorlat segítségével. De milyen tornagyakorlatok mellett tegyük le a voksunkat?

gerinces_hatfajas-tenyek-tevhitek.jpg

4 komment

Címkék: torna tippek megelőzés mozgás tanácsok prevenció csípőízület tornagyakorlatok ízületi fájdalom ízületi kopás csípőfájdalom csípőmerevség



Meglepő tény: a pajzsmirigy rendellenességek növelik a csonttörés kockázatát

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.10.09. 11:19

A pajzsmirigyhormonok közvetlen hatással vannak a csontépítésre, a csontbontásra, és igen fontosak a csontrendszer egészséges fejlődéséhez. De vajon hogyan növelik a napjaikban egyre gyakoribb pajzsmirigy problémák a csonttörés kockázatát és hogyan lassítják a csontritkulásból fakadó törések gyógyulását?

gerincesblog-pajzsmirigy-problemak-csonttores.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: tények egészség csontritkulás érdekességek prevenció csonttörés mozgásszervi problémák pajzsmirigybetegség osteoporosis pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigy alulműködés csípőtörés



Aggódik, hogy púpos lesz? Így kerülheti el!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.10.02. 11:47

Sok ember találkozik a zavaró jelenséggel, hogy a nyakán hátul kisebb, puha tapintatú szövetszaporulat keletkezett, ami a köznyelvben "banyapúp"-nak is neveznek. De vajon mit tehetünk a púposság megelőzése, csökkentése érdekében? 

gerinces-nyaktorna.jpg 

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna tippek tanácsok nyakfájás banyapúp púposság nyakfájdalom



Mik ezek a színes szalagok a sportolók testén?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.09.25. 11:16

Az utóbbi években számos világverseny alkalmával láthattunk a sportolókon különféle színű és hosszúságú szalagokat. Vajon mi a szerepük ezeknek a színes tapaszoknak a mozgásban?

gerincesblog-kinesiotape.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: edzés mozgás sportolás kinesiotape kineziológiai tapasz kineziológiai szalag mozgásszervi problémák kezelése



Így okoz lábfájást a túlzottan magas sarkú cipő

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.09.18. 09:34

A szépségért szenvedni kell, tartja a régi mondás. A női láb tagadhatatlanul magas sarkú cipőben a legformásabb, a túlzottan magas sarkú lábbelik rendszeres viselése azonban káros hatással van a lábfejre, a lábra és közvetett módon gerincünkre is. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem a lapos talpú cipők a legegészségesebbek, hanem a 2-5 centiméter nagyságú sarokkal rendelkezők.

gerincesblog-terpeszlab-labfajas.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: magassarkú cipő ortopédia súlyfelesleg lábfájás lábfájdalom talpfájdalom terpeszláb harántboltozat süllyedés talpfájás



5 hatékony fizioterápiás módszer

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.09.11. 09:06

A fizioterápia olyan kezelési módszereket foglal magába, mint a gyógytorna, a gyógymasszázs vagy épp a hidroterápia. Nem tévesztendő össze a fizikoterápiával, amely az elektromos ingerárammal történő kezeléseket tartalmazza. A fizioterápia kiemelkedő szerepű egyes betegségek megelőzésében, sokan azonban csak akkor fordulnak felé, amikor már bekövetkezett a baj. Holott sok esetben egy konzultáció és néhány magánóra is elég volna a megelőzéshez.

gerinces_7_tipp_arra_hogyan_gyozzuk_le_gyogyszerek_nelkul_peldaul_a_hatfajast_1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna gyógyfürdő mozgásterápia gyógymasszázs elektroterápia fizioterápia hidroterápia manuálterápia



Növelni akarja állóképességét? Lépcsőzzön!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.09.02. 09:53

Sokan távolról elkerülik az eléjük tornyosuló lépcsősorokat és bőszen nyomogatják a lift hívógombját, akkor is, ha csak pár emeletnyi távolságot kellene megtenniük. Pedig a lépcsőzésnek számos jótékony egészségügyi hatása van: amellett, hogy növeli az állóképességünket és erőnlétünket, akár a csontritkulás és a cukorbetegség kockázatát is csökkenthetjük a segítségével. Úgyhogy csak bátran, lépcsőre fel!

gerinces-lepcsozes.jpg

 

14 komment

Címkék: egészség tippek mozgás tanácsok gyaloglás lépcsőzés liftezés



Hogy ne nyomorítsa meg gyermeke gerincét az iskolatáska?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.08.26. 09:43

Hihetetlen, de nemsokára vége a nyárnak, újra kezdődik az iskola. Van, akinek a gyermeke éppen most megy majd először iskolába, mások már gyakorlott tanévkezdő szülők. Tanévkezdéskor mindig előtérbe kerül a gyerekek gerincének az egészsége: milyen legyen az iskolatáska, hogy az a gerincnek legjobb legyen. Körbejárjuk a kérdést, hogy jó vagy rossz dolog a táskacipelés?

iskolataska-iskolakezdes-budai-egeszsegkozpont.JPG

2 komment

Címkék: útmutató tippek tanácsok iskolatáska gerincvédelem iskolakezdés iskolatáska súlya táskacipelés



Ezért kell komolyan venni a gyerekkori gerincferdülést!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.08.19. 09:35

A gyerekkori gerincferdülést nem szabad elhanyagolni, ha fennáll a probléma, akkor azt kezelni kell, különben felnőtt korra porckopásos betegségekhez vezethet. A gyerekkori gerincferdülés kezelése többrétű: első körben folyamatosan és lelkiismeretesen végzett gyógytorna ajánlott, előrehaladott esetben fűzőviselés lehet szükséges, illetve akár a műtét is szóba jöhet. Mindemellett rendkívül fontos, hogy a gerincferdüléstől szenvedő gyermeket elfogadó, támogató környezet vegye körül, a szülő és a kortársak is segítőkészen viszonyuljanak hozzá.

gerincesblog-gyerekkori-gerincferdules.jpg

1 komment

Címkék: gyógytorna megelőzés kezelés tanácsok gerincferdülés gerincbetegség skoliózis fűzőviselés