HTML

Lájkolj minket


Melyik generáció figyel legjobban az egészségére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.07.15. 07:42

Megfordult már a fejében a kérdés, hogy vajon melyik generáció tagjai élnek a legegészségesebben? Milyen étkezési elvekkel és sportolási szokásokkal rendelkeznek a baby-boomerek, az X, Y és a Z generációs tagjai? Mennyire figyelnek oda a munkahelyi egészségükre? Elindítottuk…

Szólj hozzá!

Címkék: sport egészség életmód munkahely



Hogyan enyhíthető a sarokfájdalom?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.04.22. 07:39

A sarokcsont sarkantyú egy meszes kinövés a sarokcsont felszínén, amely igen gyakran előforduló probléma. Jellemző tünete az álláskor, járáskor jeletkezó kínos fájdalom a sarokcsont környékén. Megelőzése és kezelése azért is fontos feladat, mert a fájdalom megnehezíti az…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód megelőzés tanácsok önvizsgálat sarkantyú sarokfájdalom sarokfájás sarokcsont sarkantyú



7 tipp az életmódváltáshoz

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.08.06. 07:31

Elméletben nagyon egyszerű egészségesen és harmonikusan élni. Amikor azonban a megvalósításra kerül a sor, az első néhány próbálkozás után többnyire szép lassan kialusznak a lobogó tervek, és csak nagyon keveseknek sikerül valóban életmódot váltaniuk. Összegyűjtöttük az…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód szokások életmódváltás életmódváltoztatás egészséges-életmód egészséges szokások



Meditáljon testmozgás előtt!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.14. 07:47

Ha futás előtt meditálunk, azzal hatékonyabban erősítjük a mentális egészségünket, mintha csak külön-külön foglalkoznak testünk, illetve lelkünk felfrissítésével. Mind a meditáció, mind a testmozgás hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót és a hangulati zavarokat.…

Szólj hozzá!

Címkék: sport depresszió szorongás egészség meditáció életmód futás mozgás testmozgás



Valóban megjósolják az időjárást az ízületek?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.07. 07:42

Amikor fiatalok vagy idősebbek arra panaszkodnak, hogy fájnak az ízületeik, holnap várhatóan nagy eső vagy lehűlés jön, akkor többnyire igazuk van. A sajgó ízületek nagy többségükben valóban jó időjósnak bizonyulnak. De vajon mi áll a jelenség hátterében és mit tehetünk az…

3 komment

Címkék: időjárás fájdalom egészség életmód megelőzés prevenció ízületi gyulladás ízület reuma mozgásszervi problémák arthritis ízületi fájdalom ízületi betegség krónikus fájdalom krónikus derákfájás



7 meggyőző érv, hogy még ma táncra perdüljünk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.04.30. 07:52

A zenére való önfeledt mozgás a legtöbb ember számára örömet okoz. A tánc azonban nemcsak kellemes szabadidős tevékenység, hanem testi-lelki egészségünkre is pozitív hatást gyakorol. Lássuk, miért is olyan jó táncolni!

2 komment

Címkék: sport egészség tánc életmód csontritkulás mozgás testedzés testmozgás egészséges életmód testtartás táncolás



9 tanács, amivel könnyebb lesz betartani az újévi fogadalmakat

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.01.06. 07:27

Idén januárban is emberek milliói tesznek újévi fogadalmakat, és körülbelül ugyanennyien fogják megszegni azokat, annak ellenére, hogy a legjobb szándék vezérli őket. Mi lehet az oka annak, hogy ilyen sokan nem tartják be a fogadalmukat? Egy amerikai internetes oldal felmérése…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód pszichológia életmódváltás



8 jel, ami testedzésfüggőségre utal

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.08.08. 07:30

Sokunk életében kitüntetett szerepet tölt be az egészséges életmód. Vannak azonban olyanok, akik nem elégednek meg azzal, hogy harmonikusan élnek, és átesnek a ló túloldalára. Mindennapjaik középpontjába a testedzés kerül, olyannyira, hogy szabadidejüket, kapcsolataikat,…

1 komment

Címkék: sport életmód pszichológia jóga mozgás testedzés pilates testedzésfüggés



5 jel, amiből felismerhetjük sportolás közben a gerincsérüléseket és 6 tipp arra, hogy hogyan előzzük meg azokat

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.08.01. 07:25

Mozgás, sportolás közben elszenvedett kisebb baleset során jelentkező gerincfájdalom alkalmával nem mindig egyértelmű, hogy a tünetekkel kell-e orvoshoz fordulni, vagy elegendő a pihentetés, hűsítés, fájdalomcsillapítás. Sérülések bárkinél előfordulhatnak - legyen hivatásos,…

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés életmód megelőzés sportsérülés gerincsérülés



A párkapcsolat művészete - 10 pontban

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.07.16. 07:30

Mi tartja életben a hosszú távú kapcsolatokat? Hogyan lehet fenntartani a szerelmet, a szeretetet, az érdeklődést a másik iránt? Hogyan lehet a szürke hétköznapokban is kitartani a másik mellett úgy, hogy közben ne megalkuvásnak érezzük életünket? Hans Jellouschek német…

Szólj hozzá!

Címkék: egészség életmód pszichológia