Számos pozitív testi, lelki hatása lehet, ha nem hagyjuk abba a szabadtéri mozgást télen sem.
Télen se adjuk fel a szabadtéri sportolást!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.02.02. 07:16
Szólj hozzá!
Címkék: sport edzés depresszió napfény hideg bemelegítés mozgás szabadtér téli sport D-vitamin
Hogyan tesz boldogabbá a rendszeres mozgás?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.01.13. 07:06
Egyre több vizsgálat igazolja, hogy a rendszeres testmozgás boldogít, komoly szerepe van a lelki egészség megőrzésében.
1 komment
Címkék: sport depresszió öröm boldogság endorfin önbizalom mozgás dopamin lelki egészség
Meditáljon testmozgás előtt!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.14. 07:47
Ha futás előtt meditálunk, azzal hatékonyabban erősítjük a mentális egészségünket, mintha csak külön-külön foglalkoznak testünk, illetve lelkünk felfrissítésével. Mind a meditáció, mind a testmozgás hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót és a hangulati zavarokat. Próbálja ki!
Szólj hozzá!
Címkék: sport depresszió szorongás egészség meditáció életmód futás mozgás testmozgás
Nem is gondolná, mi a gerincműtét két legnagyobb ellensége
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.11.15. 07:06
Az elhízás és a diabetes súlyos egészségügyi problémák, mondhatni népbetegségek, ezek gerincproblémákra vonatkozó negatív hatásai viszont valamiért kevésbé ismertek. Magyarországon a felnőttek 65 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, hazánkban jelenleg közel 600.000 cukorbeteget tartanak nyilván, és…
3 komment
Címkék: depresszió cukorbetegség elhízás gerinc diabetes gerincműtét gerincsebész
A krónikus fájdalom, a túlsúly és az elhízás kapcsolatáról
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.12.09. 08:37
Számos közlemény foglalkozott a krónikus fájdalommal járó kórképek és a túlsúly, valamint az elhízás együttes megjelenésével, mely betegségek külön-külön is, de együttesen pedig additív (összeadódva) járulnak hozzá az életminőség jelentős romlásához, olykor súlyos károsodást, fogyatékosságot vagy…
