Ha a porckorong egy darabja leválik, esetleg elmozdul a gerinccsatornában, kiszakadt gerincsérvről beszélünk. Ijesztően hangzik, de sokféle kimenetele lehet.

Összegyűjtöttünk néhány praktikus tanácsot, amellyel javíthatunk a derékfájáson.

A hátfájás – akár a gerinc felső részén, akár deréktájon jelentkezik – jelentősen rontja az életminőséget, akadályozza a munkát és a szabadidős tevékenységet egyaránt. Gyakori probléma, tízből nyolc felnőttet érint. Néhány természetes módszert ajánlunk, amellyel az érintett maga is sokat tehet a…

Bár előfordulhatnak olyan esetek, amikor a csoportos gyógytorna is hatékony lehet, kezdetben inkább a személyre szabott kezelés az optimális.

Az edzés vagy a gyógytorna hatékonysága nem csak az izmok erején múlik, legalább ilyen fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer.

Az órákon át tartó ülés, a hangszer tartásából következő természetellenes póz komoly nyak- hát- és derékfájdalmat okozhat a hangszeren játszó zenészeknél.

Látszólag apróság, de a lúdtalp mozgásszervi betegségeket, erőteljes térd- és derékfájást is okozhat.

A gerinc testünk támasza, gondoskodik az egyenes testtartásról, a kiegyensúlyozott mozgásról, védőburkot biztosít az idegrendszer fő vezetékének, a gerincvelőnek. Bármilyen elváltozása, betegsége jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okoz leggyakrabban gerincproblémákat, és hogyan kerülhetjük el…

Akinek volt valaha porckorongsérve, netán most is érintett, az hajlamos erre a kérdésre lemondó sóhajjal annyit válaszolni, hogy „legfeljebb sakkozhatunk”. Nagy hiba lenne azonban lemondani a mozgásról, mert a teljes passzivitás a gyógyulás helyett hamarosan az állapot rosszabbodásához vezethet.

A Schroth terápia ma is hatékonyan alkalmazható a gerincdeformitással járó kórképek esetén.