HTML

generaciok-egeszsegtudatossaga-gerinces2.jpg

Lájkolj minket


Amit mindig tudni akart a kéztörésekről

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.06.17. 07:58

A kéztörés az egyik leggyakoribb típusú törés, amely elsősorban a gyerekeket, az időskorúakat és a sportoló férfiakat veszélyezteti. Ez nem véletlen, hiszen minden elesésnél rögtön kezünkkel próbáljuk megvédeni magunkat. Mi a teendő, ha nem vagyunk biztosak abban, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: tények megelőzés kezelés érdekességek kézsebész kéztörés kézsebészet csuklótörés zöldgally törés



Megfájdul a hátad a repülőút alatt? 5 tipp, amivel elkerülheted!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.06.10. 07:53

Egy hosszú repülőút különösen nagy megmérettetés azok számára, akik gerincproblémákkal küszködnek. Néhány egyszerű gyakorlati tanács betartásával azonban rengeteget tehetünk gerincünk, végtagjaink egészségének, rugalmasságának megőrzéséért a hosszú ülés közben is.

1 komment

Címkék: repülés utazás nyaralás tippek megelőzés tanácsok hátfájás derékfájás repülőút gerincfájdalom hátfájdalom derékfájdalom



Futás utáni térdfájdalom? 7 bevált módszer

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.06.03. 07:47

Futás közben és után gyakran tapasztaljuk a térd egyre erősödő fájdalmát, amit a legtöbb esetben ízületeink túlterhelése okoz. A "futótérd szindróma" amatőr és profi sportolók körében is ismert jelenség. De vajon mi okozza, és mit tehetünk a gyötrő fájdalom…

6 komment

Címkék: sport futás tippek megelőzés mozgás tanácsok térdfájdalom kocogás térdfájás futótérd



Tények és tévhitek a hátfájásról 2.

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.05.27. 07:41

A gerincproblémák kezelése és gyógymódja igen összetett feladat. A gerincbetegségben szenvedők és a gerincproblémáktól rettegők orvosi szakvélemény hiányában hajlamosak mitizálni a jelenséget. Cikksorozatunk második részében megmutatjuk, milyen további tévhitek keringenek a…

1 komment

Címkék: tények megelőzés prevenció hátfájás tévhitek gerincfájdalom gerincbetegség hátfájdalom gerincbántalom



Tények és tévhitek a hátfájásról

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.05.20. 07:48

A hátfájás rendkívül összetett probléma, nem csoda hát, hogy rengeteg mítosz terjeng a gerincproblémák kialakulása és tartóssága körül. Kétrészes cikksorozatunkban lerántjuk a leplet a legnagyobb félreértésekről, és feltárjuk a gerincfájdalmakkal kapcsolatos tényeket.

4 komment

Címkék: tények megelőzés prevenció hátfájás tévhitek gerincfájdalom gerincbetegség hátfájdalom gerincbántalom



Dudor a testen - rák, ganglion vagy zsírcsomó?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.04.29. 07:34

Testünk különböző pontjain olykor kis göbök, csomók, dudorok jelenhetnek meg. Hajlamosak vagyunk rögtön a legrosszabbra gondolni, holott a rettegett betegség, a rák helyett lehet, hogy egészen ártalmatlan, inkább fájdalmat és esztétikai problémát okozó elváltozásról van szó.…

2 komment

Címkék: egészség tippek megelőzés tanácsok zsírcsomó otropédia ganglion lipóma



Hogyan enyhíthető a sarokfájdalom?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.04.22. 07:39

A sarokcsont sarkantyú egy meszes kinövés a sarokcsont felszínén, amely igen gyakran előforduló probléma. Jellemző tünete az álláskor, járáskor jeletkezó kínos fájdalom a sarokcsont környékén. Megelőzése és kezelése azért is fontos feladat, mert a fájdalom megnehezíti az…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód megelőzés tanácsok önvizsgálat sarkantyú sarokfájdalom sarokfájás sarokcsont sarkantyú



7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.01.07. 09:23

Télen számos olyan sportot űzhetünk, amely akkora örömet okoz, hogy még a hideg időjárás ellenére is szívesen mozdulunk ki értük az otthon melegéből. A téli sportok az szabad levegőn való mozgás előnye mellett azonban komoly veszélyeket is tartogatnak. Összegyűjtöttük…

Szólj hozzá!

Címkék: tippek megelőzés tanácsok sportsérülés téli-sportok



9 tipp az izomtömeg-vesztés megelőzésére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.09.24. 09:29

Bizonyára kevesen tudják, hogy harminc éves kortól az izomtömeg 3-8%-kal csökken tízévente  ötven éves korig, ötven év felett 10 %-kal tízévente, és hatvan-nyolcvan év között már 60%-ot is meghaladóan fogyatkozik izomtömegünk. Ekkor az izmok sorvadása felgyorsul, ami a…

6 komment

Címkék: megelőzés tanácsok szarkopénia izomerővesztés izomtömegvesztés



Valóban megjósolják az időjárást az ízületek?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.07. 07:42

Amikor fiatalok vagy idősebbek arra panaszkodnak, hogy fájnak az ízületeik, holnap várhatóan nagy eső vagy lehűlés jön, akkor többnyire igazuk van. A sajgó ízületek nagy többségükben valóban jó időjósnak bizonyulnak. De vajon mi áll a jelenség hátterében és mit tehetünk az…

3 komment

Címkék: időjárás fájdalom egészség életmód megelőzés prevenció ízületi gyulladás ízület reuma mozgásszervi problémák arthritis ízületi fájdalom ízületi betegség krónikus fájdalom krónikus derákfájás