HTML

Lájkolj minket


Melyik generáció figyel legjobban az egészségére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.07.15. 07:42

Megfordult már a fejében a kérdés, hogy vajon melyik generáció tagjai élnek a legegészségesebben? Milyen étkezési elvekkel és sportolási szokásokkal rendelkeznek a baby-boomerek, az X, Y és a Z generációs tagjai? Mennyire figyelnek oda a munkahelyi egészségükre? Elindítottuk…

Szólj hozzá!

Címkék: sport egészség életmód munkahely



7 dolog, amivel megelőzhetjük a munkahelyi burnout-ot

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.01.28. 07:27

Még rákeresünk valamire gyorsan, aztán folytatjuk a munkát. Pitty­pitty, villog a kurzor. Egy gyors kávé biztosan felébreszt minket majd, közben chatelünk kicsit, és aztán tényleg folytatjuk. Végül merőn bámulunk a számítógépre, de egy betűnyit nem haladunk a határidős…

Szólj hozzá!

Címkék: pszichológia munkahely burnout



Hogyan szakítsunk időt a mozgásra?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.03.03. 09:01

Egészségünk megőrzéséhez, jó közérzetünk kialakításához elengedhetetlen a rendszeres mozgás és a fizikai aktivitás. Sokan gondoljuk, hogy szeretnénk sportosabb aktívabb életet élni, de úgy érezzük, hogy a mindennapi teendők felemésztenek, szoros időbeosztásunk…

1 komment

Címkék: életmód megelőzés mozgás munkahely



Hogyan védjük magunkat a sok üléstől?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.02.10. 09:15

Jól ismert tény és szerencsére a köztudatba is alaposan beszivárgott már, hogy a rendszeres testmozgás az összes nem-fertőző népbetegségünk ellen védelmet nyújt. Az alapvető probléma a mai civilizált életformánkat jellemző ülő életmódunk. Ma nemcsak a munkák túlnyomó…

1 komment

Címkék: életmód mozgás prevenció munkahely



Mindennapi gerinckímélet derékfájósoknak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.02.05. 09:43

A mindennapokban gyakran kell olyan testhelyzetben lennünk vagy olyan mozgást végeznünk, ami a gerincünket terheli. Az itt olvasható hasznos tanácsok segítségével a gerinc terhelését csökkenthetjük. Az alábbi gerinckímélő apróságok főleg azoknak fontosak, akiknek viszonylag…

2 komment

Címkék: életmód megelőzés munkahely gerinc derékfájás



A szék gerinckímélővé tétele ékpárnával

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.07.22. 08:00

Ha a székünk nem elég jó, vagyis nem támasztja meg a derekunkat a fenékkel történt hátracsúszáskor sem, akkor esetleg segíthetnek a széket javító párnák: - az ékpárna a szék ülőfelületére téve megemeli az ülőcsontunkat, ezáltal a medencét és vele együtt az…

4 komment

Címkék: életmód megelőzés munkahely



A kézfogásból sok minden kiderül

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.07.09. 08:41

A mindennapokban társas intelligenciánk segítségével képesek vagyunk a másik ember személyiségéről következtetéseket levonni annak viselkedése, gesztusai alapján. Ez a készség segít minket ahhoz, hogy különféle jelzéseket azonosítva gyorsan kialakítsunk egy előzetes tudást…

9 komment

Címkék: életmód pszichológia munkahely