HTML

Lájkolj minket


Akár búcsút is inthet a derékfájásnak az izommemória segítségével

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.31. 07:13

Mindenki számára ismerős lehet a derékfájás kellemetlensége és hatása a mindennapi életünkre. Sokszor a helytelen testtartás okozza ezeket a panaszokat, de a jó hír az, hogy az izommemória és a helyes testtartás között szoros kapcsolat van, ezáltal a gyógytorna és az ergonómiai tudatosság segíthet…

Szólj hozzá!

Címkék: derékfájás testtartás izommemória



Mit tehetnek a zenészek a gerincfájdalom ellen?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.04.13. 07:24

Az órákon át tartó ülés, a hangszer tartásából következő természetellenes póz komoly nyak- hát- és derékfájdalmat okozhat a hangszeren játszó zenészeknél.

Szólj hozzá!

Címkék: zene zenész gyógytorna gerinc gyógymasszázs derékfájás testtartás gerincfájdalom



Miért kényelmetlen a helyes testtartás?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.06.30. 06:20

Némi erőfeszítéssel és odafigyeléssel a sokakat érintő helytelen testtartás javítható, még akkor is, ha eleinte kifejezetten kényelmetlennek tűnik megfelelően tartani magunkat.

Szólj hozzá!

Címkék: medence gerinc testtartás izomfájdalom ízületek hanyag tartás izomegyensúly



A túl nagy mellek hátpanaszokat is okozhatnak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.10.15. 04:29

Bár a világon nők milliói fekszenek kés alá, mert nagyobb kebleket szeretnének, sokan vannak olyanok is, akik a túl nagy melleik miatt hát-, derék- és nyakfájdalomtól, súlyosabb esetben akár gerincferdüléstől szenvednek. Ha a gyógytorna, a hátizmok megerősítése nem hoz javulást, akkor indokolt…

Szólj hozzá!

Címkék: mell mellek melltartó tartás testtartás hátfájdalom



Mi az a kyphosis?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.01.23. 06:01

Az egészséges gerinc élettani görbületei a rugalmas erőátvitelt szolgálják. Ezek közül a hátrafelé domborodó görbületek neve az orvosi szakirodalomban: kyphosis. A gerinc élettani görbületei fokozódhatnak ill. csökkenhetnek, ha az egyén testtartása helytelen vagy ha a csigolyákon bizonyos csontos…

Szólj hozzá!

Címkék: mozgás gerinc testtartás kyphosis Scheuermann



A rossz testtartás többet árthat, mint hinnénk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.09.12. 15:49

Nem betegség, csak rendellenesség, mégis komoly következményei lehetnek a hanyag tartásnak. Meglepően sokakat: különböző szigorúságú, de mozgásszervi szakemberek által végzett felmérések szerint Magyarországon az iskolások körében 60-90%-ra tehető azok aránya, akiknél a testtartás nem helyes.…

Szólj hozzá!

Címkék: izom fejfájás gerinc migrén ízület testtartás hanyag tartás szívpanaszok



A helyes ülést is meg kell tanítani a gyerekeknek

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.08.23. 07:18

A gyerekek és a fiatalok manapság napjaik nagyobb részét ülő tevékenységgel töltik az iskolában és otthon is – tanulással, számítógépezéssel, okostelefonozással. Hogy ez ne okozzon gerinckárosodást, tartáshibát, gondosan kell kiválasztani a gyerek számára legmegfelelőbb ülőbútort, és meg kell…

Szólj hozzá!

Címkék: gyerek tanulás iskola ülés szék tartáshibák testtartás helyes ülés



Ezért fontos a helyes testtartás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.07.25. 16:40

Merevek a hátizmai, alig tudja kiegyenesíteni a vállát, derekát, úgy érzi, hogy szinte beszakad a háta a fájdalomtól? A visszatérő, krónikus gerincfájdalmak sokféle ok miatt kialakulhatnak, és igen gyakran a rosszul rögződött, helytelen testtartásra vezethetők vissza.

Szólj hozzá!

Címkék: gerinc hátfájás testtartás gerincfájdalom hátizmok



Mit tegyünk, ha sokat kell egy helyben állnunk?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.05.10. 11:04

Sok olyan helyzet fordulhat elő, de számos munkakör is létezik, amelyben sokat kell egy helyben állni, és nem tudunk leülni. Ez nemcsak fárasztó, de a gerincnek, a vérkeringésnek sem igazán előnyös.  Mit tehetünk ilyen helyzetekben gerincünk védelmében?  

Szólj hozzá!

Címkék: állás torna mozgás gerinc gerincvédelem gyógytornász vérkeringés testtartás



Túl nagy mellek?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.04.26. 09:58

A túl nagy mellek is okozhatnak komoly hát-, derék-, és nyakfájdalmakat, súlyosabb esetben akár gerincferdülést is. Ha a gyógytorna, a hátizmok megerősítése nem hoz javulást, akkor indokolt esetben megoldást jelenthet a mellkisebbítés. De mikor érdemes egy ilyen műtétre vállalkozni, és mivel jár a…

7 komment

Címkék: gyógytorna plasztikai műtét gerinc hátfájás nyakfájás mellbőség testtartás mellkisebbítés hátizom derékfájdalom derákfájás



süti beállítások módosítása