HTML

Lájkolj minket

2 alapvető dolog, amit már ma is megtehet gerince egészségéért!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.12.12. 07:49

Ülés, vagy állás közben megfájdul a háta? Úgy érzi, nem megfelelő a tartása? Nem jól ül?

Videóink segítséget nyújtanak a helyes tartás és helyes ülés testhelyzet felvételéhez. 

gerinces_helyes_testtartas_blog.jpg

A helyes tartás kulcsa medence megfelelő helyzete, a medence helyes középállásának beállítása pedig meghatározza a gerinc görbületeinek mértékét is. 

 

Ha már sokat kell ülnünk, akkor legalább jó széken és helyesen üljünk! A gerinc számára az egyik legmegterhelőbb testhelyzet a helytelen ülés. Videónkban megmutatjuk, melyek a jó szék fő jellemzői, hogy hogyan és milyen széken tudunk helyesen ülni és azt is, hogy gerincünk mely szakaszát kell a széktámlának megtámasztania. 

A tudás birtokában tehát nagyobb biztonsággal előzhetjük meg a gerincbetegségeket, illetve gyógyulhatunk ki belőlük.

 

A videók az Országos Gerincgyógyászati Központ, a Budai Egészségközpont Szakkórháza gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvéhez kapcsolódnak.

Szólj hozzá!

Címkék: ülés hátfájás derékfájás Gerinc

A bejegyzés trackback címe:

https://gerinces.blog.hu/api/trackback/id/tr588156708

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.