HTML

Lájkolj minket

Valóban megjósolják az időjárást az ízületek?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.07. 07:42

Amikor fiatalok vagy idősebbek arra panaszkodnak, hogy fájnak az ízületeik, holnap várhatóan nagy eső vagy lehűlés jön, akkor többnyire igazuk van. A sajgó ízületek nagy többségükben valóban jó időjósnak bizonyulnak. De vajon mi áll a jelenség hátterében és mit tehetünk az ízületi fájdalom megelőzésére?

gerinces_izuleti_fajdalom_idojaras_arthritis.jpg

3 tipp, ami segít az ízületi fájdalom megelőzésében

Hogyan hat az időjárás-változás az ízületekre?

Az ízületi gyulladással, nyaki fájdalommal vagy egyéb mozgásszervi problémákkal küszködő emberek rendszerint megérzik az időjárás-változást. Míg az idegeket érintő betegségekben, például sclerosis multiplexben vagy a neuropátiában szenvedők kevésbé érzik meg azt. Egy tudományos elemzés szerint az időjárás-változás valóban hatással lehet a krónikus fájdalomra, különösen az ízületi fájdalomra. Egyelőre még nincs tudományos bizonyíték a jelenségre, azonban már 2500 évvel ezelőtt feljegyezték, hogy az időjárás hatással van az ízületekre, és az azóta eltelt évezredek során is számtalan alkalommal jósolták meg az arthritisben szenvedők az időváltozást.

A tudósok között nincs teljes egyetértés abban, hogyan befolyásolja az időjárás a fájdalmat. Sokan úgy gondolják, hogy a magasabb páratartalom következtében csökken a légköri nyomás. A csökkenő nyomással egy időben, amely a rossz időt előzi meg, a levegőnyomás is kevesebb lesz a testünkön. Ennek következtében a szövetek enyhén megduzzadnak, és ezek a megnőtt térfogatú szövetek irritálhatják az ízületeket. A hőmérséklet csökkenésével a helyzet általában csak rosszabbodik. A hideg következtében az izmok, szalagok és az ízületek még merevebbé válhatnak.

Költözzünk inkább melegebb éghajlatra?

Alapvetően tehát három dolog befolyásolja az ízületi fájdalmakat: a nyomás-, a hőmérséklet- és a páratartalom változás. Amikor a légköri nyomás és a hőmérséklet csökken, és a páratartalom emelkedik, a betegek többet panaszkodnak. Ráadásul a nyirkos hideg csak még inkább súlyosbítja a fájdalmakat.

Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy az emberek még az olyan enyhe, mérsékelt időjárású helyen, sem úszhatták meg az időjárás-változás következtében kialakuló fájdalmakat, mint San Diego. Az egyik kutató azt nyilatkozta, hogy a krónikus fájdalmat nem érdekeli, hogy hol élünk. A páratartalom és a légköri nyomás mindenhol folyton változik.

Mit tehetünk az ízületi fájdalom megelőzésére?

Az időjárás-változás hatásait sajnos nem tudjuk kiküszöbölni, azért viszont tehetünk, hogy csökkentsük az ekkor jelentkező fájdalmat.

3 tipp az ízületi fájdalom megelőzésére

Maradjunk ruganyosak!

A rendszeresen végzett nyújtógyakorlatok, például a pilates vagy a jóga remek módja annak, hogy növeljük rugalmasságunkat és fenntartsuk az ízületek egészségét.

Vízi tornázzunk!

A meleg vizes medencében, termálfürdőben végzett gyakorlatokkal különösen hatékonyan lazíthatjuk ki a merev ízületeket. Ráadásul a víz ellenállást is biztosít, amelynek következtében izmainkat is jól erősíthetjük.

Szedjünk gyulladáscsökkentő gyógyszert!

A gerincpanaszok miatt használt nem szteroid gyulladáscsökkentők nem okoznak függőséget. Ugyanakkor igaz az is, hogy a mellékhatásaik miatt a lehető legrövidebb ideig szabad csak szedni ezeket a gyógyszereket. Akinek más betegsége is van (például magas vérnyomás, szívritmus zavar, gyomorfekély, cukorbetegség), az csak kezelőorvosa ellenőrzése mellett szedheti ezeket a gyógyszereket.

Az írás az Országos Gerincgyógyászati Központ munkatársainak közreműködésével készült.

3 komment

Címkék: időjárás fájdalom egészség életmód megelőzés prevenció ízületi gyulladás ízület reuma mozgásszervi problémák arthritis ízületi fájdalom ízületi betegség krónikus fájdalom krónikus derákfájás

A bejegyzés trackback címe:

https://gerinces.blog.hu/api/trackback/id/tr638688330

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

lüke 2016.05.08. 17:11:08

Minden nagyobb vágott seb is ilyen,sokáig

kvadrillio 2016.05.09. 08:05:47

Meg ! Már 3 nappal a hidegfront előtt fájhatnak az ízületek és a hideg megállapodása után hirtelen elmúlnak a fájdalmak. De ugyan így jelezhet esőfrontot is a szervezet pl. hidegfront előtt napokkal már aluszékonyabb lehet az ember...én még krákogok is sokat esőfront előtt ! :) Lehet, hogy ez már asztma vagy tüdőtágulás ? szeles idő előtt fejfájás lehet, melegfront előtt pedig izzadásos tünetek.

Papp Levente 2016.05.09. 08:13:51

Érdekes, hogy nem vizsgálták a kérdéskört barokamrában. Minden rendelkezésre áll. A hőmérsékletet, a nyomást és a páratartalmat nem egy nagy ügy szabályozni, majd feljegyezni a tüneteket. Kettős vak vizsgálat is rendben lenne. A legnagyobb gond valószínűleg az, hogy az eredmény erősen szubjektív lenne.