Masszőrhöz járni kellemes stresszoldó program, de a gyógymasszázs emellett bizonyos betegségek, sérülések kezelésében is segíthet.

Mi befolyásolja a folyamatot, milyen fázisokból áll és mi történik, ha elmarad a csont gyógyulása?

A csontsűrűség csökkenése bizonyos fokig természetes, mégis odafigyelést igénylő jelenség, amelyben különösen a nők érintettek.

Nemcsak a hivatásos, hanem a hobbisportolókat is érheti sportbaleset. Hogyan kerülhetik el, mit tehetnek, hogy a lehető legkisebbre csökkentsék ennek veszélyét?

Sokat tehetünk az egészségünkért, ha kihasználjuk az őszi időjárást, és rendszeresen kirándulunk a természetben.

Az állatvilág sokféleségében minden faj különböző módszerekkel alkalmazkodott a túlélés és a hatékony mozgás érdekében. Ennek az evolúciónak az egyik legfontosabb és legszembetűnőbb alkotóeleme az állati testekben a gerinc. Az első gerincesek, mintegy 500 millió évvel ezelőtt jelentek meg, azonban az emberi gerinc is különleges helyet foglal el az állatvilágban. Fedezzük fel, mi teszi egyedülállóvá!

A mindennapi élet során gyakran előfordulhat, hogy hirtelen megcsúszunk, elesünk vagy rosszul lépünk, és ennek következtében meggyűrjük vagy túlerőltetjük az ízületeinket. Ilyenkor gyakran halljuk az orvosi kifejezést "rándulás". De mit is jelent pontosan, milyen tüneteket okoz és hogyan kezelhető?

Ritkán fertőzi meg valamilyen kórokozó a gerincet, de ilyenkor a tünetek akár olyan súlyosak lehetnek, hogy egyes esetekben műtétre is sor kerülhet.

A testmozgásnak rengeteg előnye van, mégsem ritka, hogy rosszul megválasztott vagy helytelenül végzett mozgásformák derékfájdalmat okozhatnak. Fontos megértenünk, hogy az aktív életmód kulcsfontosságú az általános egészségünk szempontjából, de oda kell figyelnünk a megfelelő mozgástechnikára és a testünk jelzéseire is.

Azt a jelenséget nevezzük ficamnak, amikor az ízület a normál mozgástartományát elhagyja. A ficam során az ízületi felszínek elvesztik a normális kapcsolatot egymással. Leggyakrabban az ujjak, a boka, a térd, a váll és a könyök ízületeiben fordul elő, de bármely más ízület is érintett lehet.