HTML

Lájkolj minket

Milyen problémákat okoz a lúdtalp?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.04.08. 06:24

Előfordulhat, hogy a hát-, derék- és térdproblémák hátterében ugyanaz az elváltozás, a lúdtalp áll.

5_2.jpg

1 komment

Címkék: elhízás talp lábboltozat bütyök lúdtalp álló munka



Baj, hogy kattognak az ízületeim?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.04.01. 07:35

Nemcsak a kisízületek, például a kézujjak képesek kattogásra-ropogásra, hanem egyes mozdulatoknál a nagyízületek, a váll, a csípő és a térd is. Mi okozza az ízületek kattogását, és kell-e aggódnunk miatta?

gerinces-5_6.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: ízület kattanó ízület kreptáció



A nyugtalan láb szindróma okai és kezelése

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.25. 06:18

Nehéz pontosan körülírni a tüneteit, éppen ezért nem egyszerű diagnosztizálni sem a nyugtalan láb szindrómát. Pedig ez a kellemetlen rendellenesség az idősebb korosztály körülbelül 10 százalékának éjszakáit, nyugodt alvását keseríti meg.

gerinces-5_5.jpg

2 komment

Címkék: alvás alvászavar idegrendszer szklerózis multiplex végtagok parkinson-kór nyugtalan láb szindróma



Otthoni gyakorlatok merev nyakra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.18. 06:45

A nyakfájásnak számos oka lehet az elfekvéstől kezdve az izommerevségen át egészen a nyaki porckorongsérvig, illetve a régió fájdalma lehet az adott tájéknak vagy közvetlen környezetének belső szerveiből kiinduló kisugárzó fájdalom is.

Szólj hozzá!

Címkék: torna nyak nyakfájás otthoni torna merevség



7 tanács a gerinckímélő futáshoz

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.11. 06:26

A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os a derékfájdalom előfordulása.

gerinces-5_4.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: futás bemelegítés gerinc gerincsérv gerincproblémák



Így előzheti meg a gyermeke hátfájását!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.04. 06:30

Előfordulhat, hogy gyermekünk hátfájásra panaszkodik, de mi állhat ennek a hátterében?

gerinces-5_3.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: hátfájás skoliózis gyermekkori gerinc növekedési probléma tartási rendellenesség Scheuermann-betegség



Miért leszünk boldogabbak a mozgástól?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.25. 06:31

Általánosan elterjedt tévhit, hogy a boldogság csupán lelki-érzelmi állapot, és tenni is csak ezen a síkon lehet érte. A fitt, energikus, aktív fizikum, az egészségesen funkcionáló szervezet megalapozza a boldogságot, az aktivitás pedig testileg-lelkileg egyaránt hozzájárul ahhoz, hogy jó közérzet tartósan fennmaradjon.

5_1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: edzés boldogság közérzet mozgás izmok



Mi a teendő csípőficam gyanúja esetén?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.18. 06:54

A csípőficam megnevezés alatt a köznyelvben a csecsemőknél jelentkező csípő-rendellenességeket értjük, amihez többfajta elváltozás is tartozik.

Szólj hozzá!

Címkék: baba csípő születési rendellenesség csípőficam



A stressz miatt is megfájdulhat a hátunk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.11. 06:20

Régóta tudjuk, hogy az állandósult stressznek rengeteg káros hatása van az emberi szervezetre. A sok és ismétlődő stressz többek között nyak- és hátfájdalmat is okozhat.

gerinces-5_2.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: stressz relaxáció hátfájás nyakfájás ülőmunka



Tech neck: az okoseszközök okozta nyakfájdalom

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.04. 06:09

A széles körben elterjedt okoseszközök használata nyaki fájdalmat is okozhat. Ha sokáig görnyedten nézzük a telefonunkat/ tabeleteinket, akkor testünk előbb-utóbb benyújtja a számlát fájdalom formájában. Az okoseszközök helytelen használata miatti panaszokat nevezik angolul tech neck-nek.

gerinces-5_1.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: mobil prevenció tablet hátfájdalom nyakfájdalom tech neck



süti beállítások módosítása