HTML

Lájkolj minket

Miért kell bemelegítenie a hobbisportolóknak is?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.10.19. 06:12

Nemcsak a hivatásos, hanem a hobbisportolókat is érheti sportbaleset. Hogyan kerülhetik el, mit tehetnek, hogy a lehető legkisebbre csökkentsék ennek veszélyét?

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés egészség sportolás otropédia



A túrázás egészségügyi hatásai

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.10.12. 12:45

Sokat tehetünk az egészségünkért, ha kihasználjuk az őszi időjárást, és rendszeresen kirándulunk a természetben.

1 komment

Címkék: elhízás túra mozgás immunerősítés



Az emberi gerinc: egyedülálló csodaszerv

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.10.05. 07:10

Az állatvilág sokféleségében minden faj különböző módszerekkel alkalmazkodott a túlélés és a hatékony mozgás érdekében. Ennek az evolúciónak az egyik legfontosabb és legszembetűnőbb alkotóeleme az állati testekben a gerinc. Az első gerincesek, mintegy 500 millió évvel ezelőtt jelentek meg, azonban az emberi gerinc is különleges helyet foglal el az állatvilágban. Fedezzük fel, mi teszi egyedülállóvá!

Szólj hozzá!

Címkék: anatómia gerinc gerincgyógyászat



7 tanács a rándulások megelőzéséhez

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.09.28. 08:17

A mindennapi élet során gyakran előfordulhat, hogy hirtelen megcsúszunk, elesünk vagy rosszul lépünk, és ennek következtében meggyűrjük vagy túlerőltetjük az ízületeinket. Ilyenkor gyakran halljuk az orvosi kifejezést "rándulás". De mit is jelent pontosan, milyen tüneteket okoz és hogyan kezelhető?

Szólj hozzá!

Címkék: sérülés ortopédia rándulás



Kórokozó a gerincnél – a spinális fertőzések

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.09.21. 07:30

Ritkán fertőzi meg valamilyen kórokozó a gerincet, de ilyenkor a tünetek akár olyan súlyosak lehetnek, hogy egyes esetekben műtétre is sor kerülhet.

Szólj hozzá!

Címkék: egészség prevenció gerinc gerincműtét



A sportokról derékfájósoknak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.09.14. 07:16

A testmozgásnak rengeteg előnye van, mégsem ritka, hogy rosszul megválasztott vagy helytelenül végzett mozgásformák derékfájdalmat okozhatnak. Fontos megértenünk, hogy az aktív életmód kulcsfontosságú az általános egészségünk szempontjából, de oda kell figyelnünk a megfelelő mozgástechnikára és a testünk jelzéseire is.

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés mozgás gerinc derékfájás derék



Akár hónapokig is tarthat egy ficam gyógyulása

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.09.07. 06:37

Azt a jelenséget nevezzük ficamnak, amikor az ízület a normál mozgástartományát elhagyja. A ficam során az ízületi felszínek elvesztik a normális kapcsolatot egymással. Leggyakrabban az ujjak, a boka, a térd, a váll és a könyök ízületeiben fordul elő, de bármely más ízület is érintett lehet.

Szólj hozzá!



Akár búcsút is inthet a derékfájásnak az izommemória segítségével

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.31. 07:13

Mindenki számára ismerős lehet a derékfájás kellemetlensége és hatása a mindennapi életünkre. Sokszor a helytelen testtartás okozza ezeket a panaszokat, de a jó hír az, hogy az izommemória és a helyes testtartás között szoros kapcsolat van, ezáltal a gyógytorna és az ergonómiai tudatosság segíthet csökkenteni a derékfájást.

Szólj hozzá!

Címkék: derékfájás testtartás izommemória



Mit kell tudni az ízületi gyulladásról?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.24. 08:54

Az ízületi gyulladás olyan állapot, amely során az ízületekben található ízületi tok és porc folyadékállományú hártyája, az ún. szinoviális membrán begyullad. Ez fájdalmat, duzzanatot és merevséget eredményez az érintett ízületekben.

Szólj hozzá!

Címkék: ortopédia tudnivalók ízületi gyulladás ízület reumatológia ízületi fájdalom



Gerinc instabilitás - diagnózis, kezelés és megelőzés

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.17. 06:48

A gerinc instabilitás során a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás alakul ki egy vagy több gerincszakaszon, mely jelentős hatással lehet az életminőségre.

Szólj hozzá!

Címkék: életmód gerinc



süti beállítások módosítása