HTML

Lájkolj minket


Az egyensúlyérzék fejleszthető

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.11.07. 13:42

Az egyensúlyérzék, ha minden rendben van vele, olyan természetes, mint a levegővétel, nem is gondolunk rá. Ha azonban nem megfelelően működik, akkor az életünk minden területén nehézségeket okoz és állandó balesetveszélyt jelent, különösen idősebb korban vagy csontritkulás esetén. Szerencsére…

2 komment

Címkék: fejlesztés csontritkulás egyensúly mozgás gyakorlatok egyensúlyérzék



Így eddz az erős csontokért!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.10.17. 14:52

Csontjaink stabilitása, szilárdsága az emelkedő életkorral párhuzamosan romlik, amit öröklött hajlam illetve a nőknél a változó korba érve hormonális folyamatok is befolyásolnak. A csontritkulás egyre többeket érint, a népesség mintegy egytizedénél jelentkezik. Nézzük, hogyan tehetünk ellene!

Szólj hozzá!

Címkék: csontritkulás csont megelőzés mozgás oszteoporózis csonterősítés D-vitamin



Akiket a csontritkulás fokozottan fenyeget

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.03.24. 09:09

Az évek számának emelkedésével párhuzamosan nő az egyik leggyakoribb, az időskori életminőséget jelentősen rontó krónikus mozgásszervi betegség, a csontritkulás kockázata. Kiket fenyeget, és hogyan kerülhető el?

1 komment

Címkék: csontritkulás prevenció oszteoporózis csontritkulás kezelése csontritkulás megelőzése csontritkulás vizsgálat csontritkulás kockázata prevenciós tanácsok oszteopénia



Mozogjunk a csontritkulás ellen!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.01.13. 07:45

A csontjaink tömege, szilárdsága időskorunkra természetes módon csökken, de sokat tehetünk azért, hogy ennek kóros mértéke, a csontok veszélyes sérülékenységével járó csontritkulás ne alakuljon ki. Hogyan lassítható a csontvesztés folyamata, és mit tehet az, akinél már…

Szólj hozzá!

Címkék: sport tippek csontritkulás megelőzés mozgás tanácsok csonttörés oszteoporózis prevenciós csontritkulás kezelése csontritkulás megelőzése csontritkulás kockázata törésveszély



Kennedy: gerincbetegsége vezetett a halálához?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.01.12. 10:35

John F. Kennedy Amerika büszkesége volt, jóképű és fiatalsága ellenére a haditengerészet hőse, népszerű és nagyreményű elnök. Még rajongóinak többsége sem tudta róla, hogy sármos mosolya mennyi szenvedést rejtett, és hogy testi bajai nagy valószínűséggel szerepet…

Szólj hozzá!

Címkék: tények csontritkulás érdekességek fűző hátfájás gerincfájdalom hátfájdalom gerincmerevítő Kennedy fűzőviselés J.F. Kennedy Kennedy gerincbetegsége



Meglepő tény: a pajzsmirigy rendellenességek növelik a csonttörés kockázatát

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.10.09. 11:19

A pajzsmirigyhormonok közvetlen hatással vannak a csontépítésre, a csontbontásra, és igen fontosak a csontrendszer egészséges fejlődéséhez. De vajon hogyan növelik a napjaikban egyre gyakoribb pajzsmirigy problémák a csonttörés kockázatát és hogyan lassítják a csontritkulásból fakadó törések…

Szólj hozzá!

Címkék: tények egészség csontritkulás érdekességek prevenció csonttörés mozgásszervi problémák pajzsmirigybetegség osteoporosis pajzsmirigy túlműködés pajzsmirigy alulműködés csípőtörés



Mit együnk, hogy elkerüljük a hátfájást?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.03.18. 09:18

Mindannyian tudjuk, hogy táplálkozási szokásaink hatással vannak közérzetünkre, egészségünkre. Arról viszont már kevesebben hallottunk, hogy gerincünk egészségét is befolyásolhatjuk étrendünkkel. Cikkünkben eláruljuk, hogy milyen vitaminok, tápanyagok segítségével előzhetjük meg a hátfájást.

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás diéta tippek csontritkulás tanácsok izmok hátfájás ízületek gerincfájdalom hátfájdalom



7 trükk az esésveszély csökkentésére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.01.16. 10:39

A szállingózó hópelyhek, a frissen esett hó nyugalma szívmelengető látvány. Az idősebb korosztályt azonban félelemmel tölti el a téli időjárás. A havazás, az ónos eső, a lefagyott, jeges járdák és utak, a nedves padló pedig mindannyiunk számára potenciális veszélyforrást jelentenek, a megfelelő…

1 komment

Címkék: tippek csontritkulás tanácsok esés gerinc csonttörés elcsúszás d-vitamin



Gyakorlati tippek csontritkulás ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.10.29. 07:49

A csontritkulás mindenkit érint kisebb vagy nagyobb mértékben. Hatékony megelőzése érdekében korosztályra, terhelhetőségre lebontva összegyűjtöttük a mindennapokban is jól használható gyakorlati tanácsainkat!

Szólj hozzá!

Címkék: tippek csontritkulás tanácsok csontritkulás kezelése csontritkulás megelőzése



Mit tehetünk a csontritkulás ellen?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.06.04. 07:39

Az ötven körüli nők többnyire már ismerik a klimax okozta kellemetlenségeket, a hőhullámokat, az alvászavarokat, a hízásra való hajlamot és a többit. Emellett számolniuk kell egy tüneteket ugyan nem okozó, de tartósan annál nagyobb veszélyekkel járó elváltozás, a csontritkulás megnőtt kockázatával…

1 komment

Címkék: csontritkulás klimax csontsűrűség combnyaktörés változókor osteoporosis csontritkulás kezelése csontritkulás megelőzése csontritkulás vizsgálat csontritkulás kockázata