HTML

Lájkolj minket


8 bevált módszer gerincfájdalom ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.02.10. 08:39

Ahogy telnek az évek, úgy válik egyre gyakoribb kellemetlenséggé a nyaki, hát- és derékfájdalom. Van, aki az öregedés természetes velejárójának tartja ezt, más a munkahelyi ártalmak közé sorolja. Mindkettőben van igazság, de tudni kell azt is, hogy a gerincfájdalom néhány…

1 komment

Címkék: gyógytorna gyógyszerek mozgás túlsúly emelés hátfájás derékfájás nyakfájás testtartás gerincfájdalom gerincfájás hátfájdalom derékfájdalom nyakfájdalom gerincfájdalom megelőzése



Kerülje el a karácsonyi hátfájást!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.12.24. 08:36

Karácsonykor számtalan olyan helyzettel találkozunk, amely megterheli gerincünket és ily módon kínzó hát vagy derékfájdalmakhoz vezethet. Gondoljunk csak a görnyedt testhelyzetben végzett ajándékcsomagolásra, a hajlongással és nyújtózkodással járó fenyőfadíszítésre vagy…

Szólj hozzá!

Címkék: karácsony tanácsok emelés hátfájás derékfájás helyes-emelés



Őszi nagytakarítás hátfájás nélkül? 4 tipp

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.10.08. 09:41

Októberben a legtöbben már nem tudjuk halogatni az őszi nagytakarítást és nagy lendülettel fogunk bele a söprögetésbe, porszívózásba, ablakmosásba és súrolásba. Az egész napos háztartási munka azonban gyakran elviselhetetlen hát- és derékfájáshoz vezet. Összegyűjtöttük a legtipikusabb takarítás…

2 komment

Címkék: tippek takarítás tanácsok mosogatás emelés hátfájás derékfájás porszívózás söprögetés



Bőrönd vagy ajándék? Karácsonykor is emeljük helyesen!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.12.23. 07:30

A gerinc számára megterhelő feladat az emelés és a cipekedés. Lehetőség szerint kerüljük a nehéz tárgyak mozgatását. De mi a teendő, ha az ünnepek kapcsán, utazáskor, ajándékozáskor mégis emelnünk szükséges? Videónkban megmutatjuk, hogyan hajoljunk és emeljünk a…

Szólj hozzá!

Címkék: gerinc emelés gerincfájás



Gerinckímélő tippek a húsvéti készülődés jegyében

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.04.03. 09:37

Tudta, hogy a praktikus okok mellett számos hagyományos vallási és babonás eleme van a tavaszi nagytakarításnak, amelynek szokásos ideje a keresztény kultúrkör szerint a húsvét előtti héten, a böjt utolsó napjaiban - vagyis most – van? De hogyan tegyük mindezt, ha műtötték…

Szólj hozzá!

Címkék: húsvét életmód főzés takarítás gerinc mosogatás emelés hátfájás derékfájás gerinckímélet gerincbetegek lehajlás