HTML

Lájkolj minket


8 dolog, amit érdemes tudni a CrossFit edzésről

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.03.26. 07:51

A CrossFit edzés napjaink egyik legígéretesebb edzésformája, amely egyelőre még sokak számra ismeretlen. Nem csoda, hiszen egy igen fiatal kezdeményezésről van szó, amely nem csak esztétikai értelemben válik előnyünkre. Hanem a gerincproblémák megelőzésében is igen hatásos…

11 komment

Címkék: edzés crossfit izom fitnesz megelőzés mozgás gerinc erősítés gerincproblémák törzsizom



A funkcionális tréning

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.04.16. 08:29

A funkcionális tréning egy olyan izomerősítésre használt edzésforma, mely a hétköznapi tevékenységek során végzett mozgásokra és mozdulatokra alapul. A gyakorlatok individuálisan kerülnek megválasztásra edzettségi állapottól, izomzat állóképességétől és egyén…

Szólj hozzá!

Címkék: izom prevenció erősítés