HTML

Lájkolj minket


Hogyan készüljünk fel egy utcai futóversenyre?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.03.09. 05:43

Egészségünk megőrzése és a sérülések elkerülés miatt nem mindegy, hogy miként készülünk fel egy futóversenyre. Összegyűjtöttük, hogy mit érdemes a verseny előtt fél évvel, egy hónappal, egy héttel és egy nappal csinálni, hogy igazán eredményesek legyünk.

Szólj hozzá!

Címkék: edzés táplálkozás futás mozgás felkészülés futóverseny



Ezekre figyelj életed első utcai futóversenye előtt

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.03.29. 07:39

Egyre népszerűbbek az utcai futóversenyek, mind többen érzik úgy, hogy ki kell próbálniuk magukat egy ilyen viadalon is. Ráadásul most indul a szezon, tavasztól őszig számos verseny lesz Budapesten. De mire kell figyelni akkor, ha valaki életében először indul egy utcai…

Szólj hozzá!

Címkék: sport verseny futás maraton mozgás felkészülés futóverseny



Öt hasznos tipp műtét előtt állóknak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.02.27. 08:07

Krónikus fájdalommal járó problémája van, műtét előtt áll? A műtét sikerét, a gyógyulást segítheti, ha pszichésen is készül rá, ha sikerül oldani az ilyenkor jelentkező stresszt és szorongást, hogy szervezete a gyógyulásra koncentrálhasson.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz fájdalom pszichológus gyógyulás sebészet műtét felkészülés



Hogyan előzzük meg a sísérüléseket?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.01.30. 11:11

Itt a tél és vele a síszezon. A magyarok közül is egyre többen választják ezt az izgalmas sportot téli kikapcsolódásnak. Sajnos a statisztikák szerint a magyar síelők gyakrabban szenvednek baleset, mint azok, akik olyan országokban élnek, ahol többet tudják gyakorolni a síelést. Mivel a természeti…

4 komment

Címkék: sport sérülés bemelegítés síelés törés ficam felkészülés állóképesség