HTML

Lájkolj minket


Gerinc instabilitás - diagnózis, kezelés és megelőzés

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.17. 06:48

A gerinc instabilitás során a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás alakul ki egy vagy több gerincszakaszon, mely jelentős hatással lehet az életminőségre.

Szólj hozzá!

Címkék: életmód gerinc



Szinte mindenkit érint a derékfájás – Hogy tegyünk ellene?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.08.03. 07:43

Összegyűjtöttünk néhány praktikus tanácsot, amellyel javíthatunk a derékfájáson.

Szólj hozzá!

Címkék: sport gyógytorna mozgás gerinc hátfájás gyógymasszázs derékfájás gerinctorna gerincjóga ülőmunka



Gyógytorna: egyénileg vagy csoportban hatékonyabb?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.06.29. 09:14

Bár előfordulhatnak olyan esetek, amikor a csoportos gyógytorna is hatékony lehet, kezdetben inkább a személyre szabott kezelés az optimális.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna mozgás gerinc gyógytornász fizioterápia csoportos óra



Mit tehetnek a zenészek a gerincfájdalom ellen?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.04.13. 07:24

Az órákon át tartó ülés, a hangszer tartásából következő természetellenes póz komoly nyak- hát- és derékfájdalmat okozhat a hangszeren játszó zenészeknél.

Szólj hozzá!

Címkék: zene zenész gyógytorna gerinc gyógymasszázs derékfájás testtartás gerincfájdalom



Bütyök és derékfájás: a lúdtalp szövődményei

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.04.06. 06:44

Látszólag apróság, de a lúdtalp mozgásszervi betegségeket, erőteljes térd- és derékfájást is okozhat.

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna gerinc járás derékfájás lúdtalp lúdtalpbetét



Már Móricz is megmondta: Gyalogolni jó!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.03.23. 06:30

A rendszeres séta, gyaloglás jót tesz az ízületek és a gerinc egészségének, enyhítheti a gerincbántalmakat és megelőzheti a hát- és derékfájdalmak újbóli fellángolását.

Szólj hozzá!

Címkék: séta gerinc testmozgás hátfájás gyaloglás derékfájás nordic walking



10 tanács a gerinc egészségének megőrzéséhez

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.03.09. 06:01

A gerinc testünk támasza, gondoskodik az egyenes testtartásról, a kiegyensúlyozott mozgásról, védőburkot biztosít az idegrendszer fő vezetékének, a gerincvelőnek. Bármilyen elváltozása, betegsége jelentősen ronthatja az életminőséget. Mi okoz leggyakrabban gerincproblémákat, és hogyan kerülhetjük el…

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás gyógytorna jóga mozgás tanácsok hát gerinc nyak nyújtás erősítés ülőmunka



Milyen sportot válasszunk, ha porckorongsérvünk van?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.12.15. 06:33

Akinek volt valaha porckorongsérve, netán most is érintett, az hajlamos erre a kérdésre lemondó sóhajjal annyit válaszolni, hogy „legfeljebb sakkozhatunk”. Nagy hiba lenne azonban lemondani a mozgásról, mert a teljes passzivitás a gyógyulás helyett hamarosan az állapot rosszabbodásához vezethet.

1 komment

Címkék: sport gyógytorna mozgás gerinc testmozgás hátfájás derékfájás nyakfájás sérv porckorongsérv



Előzzük meg a gerincbetegségeket már gyermekkorban!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.12.08. 06:23

Mozgáshiány, sok ülés, a képernyő előtt töltött túl sok idő, a mindennapos testnevelés nem eléggé hatékony működése és az elhízás is hozzájárulhat a felnőttkori derék-, nyak- és hátfájáshoz.

Szólj hozzá!

Címkék: sport megelőzés gerinc testmozgás gyermekortopédia gyermek gerinc



Ritka betegséget jelezhet a reggeli ízületi merevség

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.12.01. 06:31

Bár ízületi kopás és gyulladás sokkal gyakrabban okoz panaszokat, a Bechterew-kór is kb. 20 000 embert érint Magyarországon.

Szólj hozzá!

Címkék: gerinc hátfájás ízületi gyulladás derékfájás keresztcsont ízületi merevség Bechterew-kór



süti beállítások módosítása