HTML

Lájkolj minket


Fiatal sportolók gerincproblémái

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.11.15. 15:42

Sok fiatal sportoló küzd gerincproblémával, ezért érdemes komolyan venni és foglalkozni vele!

Szólj hozzá!

Címkék: sérülés sportolás sportolók gerincproblémák funkcionális mozgás



5 jótanács a makacs gerincproblémák megelőzéséhez

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.04.16. 07:41

Nap mint nap halljuk, hogy „elgémberedett a nyakam”, „beszakad a hátam” vagy „beállt a derekam”. Nem is csoda, hiszen a nyak-, hát- és derékfájás az egyik leggyakoribb kellemetlenség, amely sokak életét megkeseríti az iskolapadban ülő fiataloktól kezdve az ülőmunkát…

Szólj hozzá!

Címkék: gyógytorna megelőzés prevenció gerincproblémák gerinctorna mozgásszegény életmód gerincfájdalom gerincbántalmak helyes testtartás helytelen testtartás mozgásszegény életmód következményei



8 dolog, amit érdemes tudni a CrossFit edzésről

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.03.26. 07:51

A CrossFit edzés napjaink egyik legígéretesebb edzésformája, amely egyelőre még sokak számra ismeretlen. Nem csoda, hiszen egy igen fiatal kezdeményezésről van szó, amely nem csak esztétikai értelemben válik előnyünkre. Hanem a gerincproblémák megelőzésében is igen hatásos…

11 komment

Címkék: edzés crossfit izom fitnesz megelőzés mozgás gerinc erősítés gerincproblémák törzsizom



Négy dolog, amit feltétlenül érdemes tudni a derékfájásról

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.10.17. 07:18

Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag alig akad olyan mozdulatunk, amelyben ne venne részt. Ekkora igénybevétel mellett nem csoda, hogy a derékfájás rendkívül gyakori, az emberek…

2 komment

Címkék: stressz fájdalom dohányzás gyógytorna háziorvos csontritkulás gerinc isiász gerincsérv gerincferdülés derékfájás gerincproblémák gyógyszeres kezelés gerincműtét fizioterápia porckorongsérv porckorong gerincbetegség derékfájdalom csigolyatest kisízület ideggyök injekciós kezelés krónikus derékfájás rendszeres sportolás fájdalom megélése gerinccsatorna-szűkület Bechterev-kór