Szeretné megelőzni a derékfájást? Végezzen erősítő gyakorlatokat, melyekkel növelheti a gerincet stabilizáló izmok erejét és állóképességét, ezáltal fokozhatja a gerinc terhelhetőségét!
Erősítő gyakorlatok derékfájás megelőzésére
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.09.06. 09:10
Szólj hozzá!
Címkék: gerinc derékfájás gyógytorna gyakorlatok törzsizom gyógytorna videó gyakorlatok derékfájásra
Kikészíti a derékfájás? Mozogjon!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.07.04. 08:39
A deréktáji fájdalmak kortól és nemtől függetlenül a népesség nagy részét érintik. A világon több millió ember szenved mozgásszervi megbetegedésből fakadó súlyos, hosszú ideig tartó fájdalomtól. A munkából való kiesés és betegszabadság hátterében sokszor szerepel az ágyéki gerincfájdalom, mint a…
Szólj hozzá!
Címkék: gyógytorna mozgás derékfájás derékfájás kezelése tornagyakorlatok gyógytorna gyakorlatok nyújtógyakorlatok gyógytorna videó gyakorlatok derékfájásra gyakorlatok derékfájósoknak nyújtógyakorlatok derékfájásra nyújtógyakorlatok derékfájósoknak derékfájás megelőzése
Így szabadulhat meg gyorsan a nyakfájástól!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.06.22. 12:16
Egyre többen szenvedünk nyakfájdalomtól, aminek az egyik leggyakoribb oka, hogy folyamatosan a telefonunkat nézegetjük, és ezért a nyakunk állandósult, rossz tartásban helyezkedik el. Ez hosszú távon a nyaki gerinc deformitásához, degeneratív folyamatok kialakulásához, koncentráció csökkenéshez és…
