HTML

Lájkolj minket


A leggyakoribb izomsérülések

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.07.11. 07:24

Elcsúszott, mozgás közben váratlanul heves irányváltásra kényszerült? Bemelegítés, edzettség nélkül kezdett intenzív edzésbe?  Egy rossz mozdulat is eredményezhet olyan izomsérülést, amely azután nehezen gyógyulva hetekig megnehezíti a mozgását. Milyen sérülések fordulhatnak elő a leggyakrabban?

Szólj hozzá!

Címkék: bemelegítés izmok izomláz sportsérülés izomhúzódás túlerőltetés izomszakadás izomsérülések



Tippek izomláz ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.04.11. 07:25

Gyakori kellemetlenség, hogy-egy kiadós edzés vagy fizikai megterhelés után másnap úgy érezzük, minden tagunk fáj. Azonban ennek nem kell ennek feltétlenül így lennie! Néhány jól használható tippet gyűjtöttünk össze az izomláz elkerülése érdekében. Fotó: nensuria /…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés izom tippek bemelegítés nyújtás magnézium izomláz