HTML

Lájkolj minket


Mediterrán étrenddel megelőzhető az izomgyengeség!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.03.17. 10:47

Blogunkon már korábban is olvashattak a vázizomzatot érintő izomtömeg-, izomerő- és funkcióvesztés kórállapotáról. Írtunk a kórképről általánosságban, a diagnosztikáról, a terápiáról, a korai jósló jelekről, és az időskori gerincdeformitással járó…

1 komment

Címkék: megelőzés prevenció izomgyengeség izomerő izomtömeg mediterrán diéta mediterrán étrend szarkopénia izomerővesztés izomtömegvesztés



Egyre kevesebb erő van az izmaiban? Ezt tegye ellene!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.01.31. 08:47

Meglepő tény, de időskorunkra izomtömegünk és izomerőnk akár 60%-át is elveszíthetjük. Ha a kor előrehaladtával egyre nehezebben áll fel a székből, kimerítőnek érzi a lépcsőzést, és a korábban megszokott séta is megerőltetővé válik, akkor valószínű, hogy az…

4 komment

Címkék: megelőzés izomgyengeség combizom szarkopénia izomerővesztés izomtömegvesztés primer szarkopénia korosodással járó izomtömegvesztés prevenciós tanácsok combizomerősítés



9 tipp az izomtömeg-vesztés megelőzésére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.09.24. 09:29

Bizonyára kevesen tudják, hogy harminc éves kortól az izomtömeg 3-8%-kal csökken tízévente  ötven éves korig, ötven év felett 10 %-kal tízévente, és hatvan-nyolcvan év között már 60%-ot is meghaladóan fogyatkozik izomtömegünk. Ekkor az izmok sorvadása felgyorsul, ami a…

6 komment

Címkék: megelőzés tanácsok szarkopénia izomerővesztés izomtömegvesztés