HTML

Lájkolj minket


Tippek izomláz ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.04.11. 07:25

Gyakori kellemetlenség, hogy-egy kiadós edzés vagy fizikai megterhelés után másnap úgy érezzük, minden tagunk fáj. Azonban ennek nem kell ennek feltétlenül így lennie! Néhány jól használható tippet gyűjtöttünk össze az izomláz elkerülése érdekében. Fotó: nensuria /…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés izom tippek bemelegítés nyújtás magnézium izomláz



Gerincvédelem vitaminokkal

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.05.14. 07:37

Mit tehetünk azért, hogy csontjaink erősek legyenek, és idős korban is megőrizzék tömegüket, ne következzék be a rettegett csontritkulás? A válasz mindenképpen az életmódunkban rejlik: az aktivitás, mozgás mellett legtöbbet a megfelelő táplálkozás segítheti csontjaink…

2 komment

Címkék: dohányzás csontritkulás nikotin kalcium nátrium gerincvédelem magnézium foszfor kálcium csontvesztés oszteoporózis csonttömeg csontanyagcsere alkoholfogyasztás csontszövet csonttörések porckopás szilícium D-vitamin A-vitamin C-vitamin mozgáshiány D3 vitamin túlzott sófogyasztás gerincvédelem vitaminokkal csontok szerkezete csontállomány leépülése csontsűrűséget mérő szűrővizsgálat kalciumforrácok kalcium-anyagcsere kollagén képződés porckororng porckopás megelőzése szérum-karotin koncentráció D-vitaminhiány csontszerkezet bomlása