HTML

Lájkolj minket


5 pontban megmutatjuk, hogyan kell a stresszoldó mindfulness meditációt gyakorolni!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.11.13. 09:58

A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és napjainkban egyre több tudományos igényű kutatás jelenik meg a lelki egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. A mindfulness meditáció…

4 komment

Címkék: stressz meditáció stresszoldás gerinc hátfájás derékfájás mindfulness



Stresszmentes nyaralást!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.07.03. 08:43

Van-e kimutatható összefüggés a szabadság és a személyes jóllét (boldogság) között? Jár-e a nyaralás egyéb pozitív, esetleg negatív hatásokkal? Milyen tényezők befolyásolják igazoltan a pozitív hatásokat? Mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a hatásokat…

1 komment

Címkék: nyár életmód nyaralás pszichológia pihenés mindfulness



A tudatos jelenlét

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.10.31. 08:55

„Add meg minden napnak az esélyt, hogy életed legszebb napja legyen!” (Mark Twain) Érzett már olyat, hogy gondolatai elkalandoznak, a múlton rágódik vagy éppen a jövő foglalkoztatja? Mindegyikünkkel megtörtént. Ezek a gondolatok meghatározzák érzelmi viszonyulásainkat is,…

Szólj hozzá!

Címkék: életmód pszichológia mindfulness tudatos jelenlét