HTML

Lájkolj minket


Munka után irány sportolni!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.07.16. 07:52

Általánosságban elmondható, hogy minden embernek – gyereknek és felnőttnek egyaránt – javasolt a rendszeres sportolás, de az ülőmunkát végzőknek különösen nagy szükségük van a mozgásra, hiszen többnyire egész nap inaktívak. Persze az is fontos, hogy munka közben minél többször mozgassuk meg az…

2 komment

Címkék: munka sport életmód mozgás aktivitás



Tanácsok, ha otthon maradva sem akarjuk feladni a mozgást

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.03.19. 06:37

A koronavírus terjedésével egyre többen kényszerülnek arra, hogy lemondjanak megszokott tevékenységeikről, többek között a sportról. Ha igazán elővigyázatosak akarunk lenni, kerüljük az edzőtermeket, uszodákat, de ettől még nem kell feladni a mozgást. Összegyűjtöttünk pár tippet az otthoni…

2 komment

Címkék: sport jóga mozgás járvány otthoni edzés



5+1 érv a saját testsúlyos edzés mellett

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.01.30. 05:28

Az utóbbi évek/évtized egyik leginkább felkapott mozgásformája, edzési iránya a saját testsúlyos gyakorlatok voltak, avagy ahogy sokak fejében él: a funkcionális edzés.

16 komment

Címkék: sport edzés mozgás plank funkcionális mozgás



Miért olyan népszerű a Crossfit?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.01.16. 07:03

A Crossfit a 2000-es évek elején robbant be és a nemzetközi fitnesz irányzatok egyik legnagyobb horderejű trendje volt. Népszerűsége pedig még ma is jelentős, évről évre egyre több embert vonz be, ma már több helyen található kifejezetten erre specializálodott Crossfit terem is.

Szólj hozzá!

Címkék: sport egészség crossfit kettlebell ropeworkout trx



7 tipp a téli sportbalestek megelőzésére

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.01.09. 06:32

Télen számos olyan sportot űzhetünk, amely akkora örömet okoz, hogy még a hideg időjárás ellenére is szívesen mozdulunk ki értük az otthon melegéből. A téli sportok az szabad levegőn való mozgás előnye mellett azonban komoly veszélyeket is tartogatnak. Összegyűjtöttük tippjeinket, hogy balesetek…

Szólj hozzá!

Címkék: sport baleset tél hideg téli sportok sportbaleset



Cooper teszt: sokan utálják, de hasznos

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.11.29. 16:22

Bizonyára sokak emlékezetében élénken él még az emlék az iskolai tornaórák Cooper tesztjéről. De ki is az a dr. Cooper és mire való a róla elnevezett teszt?

Szólj hozzá!

Címkék: teszt sport futás cooper



Atlétika, a sportok királynője

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.09.27. 10:25

Az atlétika, az úszás és a torna mellett az egyik alap sportág, amely a különböző mozgásformáin keresztül széleskörűen képes a mozgáskoordináció, a testtudat és az egészséges életmód elősegítésére. Természetes mozgásformáin keresztül biztosítja a mozgásfejlesztés lehetőségét. Személyiségfejlesztő…

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés atlétika mozgásforma sportág



Cikinek érzi, hogy nem szeret futni?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.08.16. 10:13

Országszerte számtalan futóversenyen, évről-évre egyre több amatőr sportoló teljesíti a különböző távokat. Mindenki kocog, fut, versenyeken indul, futós képeket oszt meg magáról, számolja a kilométereket, méri a részidejét, a pulzusát és a különböző futócipők hihetetlen tulajdonságairól beszél. Mit…

2 komment

Címkék: tipp sport futás futóverseny újrakezdők



Vívósérülések I.

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.07.16. 15:47

A vívás egy nagyon speciális felkészültséget igénylő, összetett sport. Fontos a gyorsaság, az állóképesség és a pszichés felkészültség. Gyorsnak, rugalmasnak, lazának és erősnek kell lenni egy időben. Mindeközben folyamatosan kell koncentrálni, egy másodperctöredéknyi kihagyás elég ahhoz, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: sport megelőzés vívás túlterhelés sérülések vívósérülések



Sportolna magas vérnyomással? Erre figyeljen!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.07.04. 07:28

A mozgás, az aktivitás az egészségőrzés legjobb eszköze: serkenti a keringést, az anyagcserét, az emésztést, karbantartja a mozgásszerveket, segít megőrizni az optimális testsúlyt. Az intenzív mozgás viszont megemeli a vérnyomást. Kezdhetnek-e edzésbe azok, akiknek…

2 komment

Címkék: sport edzés mozgás vérnyomás aktivitás mozgásformák vérnyomásproblémák egészségmegőrés