HTML

Lájkolj minket


Hogyan lehetünk jobb futók?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.07.25. 14:35

Amikor egy futó edzéstervet készít, jó, ha nemcsak a futóteljesítmény, a táv vagy a sebesség fokozatos növelésére törekszik, hanem az erőnlétét fokozó gyakorlatokat is beépít. Az edzés az izmok erősítésével javíthatja a versenyidőket és csökkenti a sérülések…

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés futás mozgás sportsérülés futóedzés erőnléti edzés prevenciós tanácsok szabadtéri sport sportsérülések megelőzése



Focisérülés - mikor igazi a dráma?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.06.27. 09:58

A labdarúgás az egyik legnépszerűbb profi sport a világon. Emellett igen sokan űzik hobbiszerűen, pusztán kikapcsolódásként és rekreációként is. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a sportban eltöltött órák számával arányosan növekszik az elszenvedett sérülések száma is. Most, a világbajnokság…

1 komment

Címkék: sport foci futball labdarúgás labdarúgó futball vb sportsérülések szalagsérülés focizás sportsérülések megelőzése focisérülések leggyakoribb sportsérülések leggyakoribb focisérülések