Egyre többen vágnak bele a sportolásba: futásba, focizásba, kosarazásba, kézilabdázásba, és sokan kísérleteznek a gördeszkázással, görkorcsolyázással, síeléssel is hobbi szinten. Ez egyfelől egy abszolút pozitív trend, másrészt viszont körükben gyakran jelentkeznek túlterheléses problémák, mivel…

Amikor egy futó edzéstervet készít, jó, ha nemcsak a futóteljesítmény, a táv vagy a sebesség fokozatos növelésére törekszik, hanem az erőnlétét fokozó gyakorlatokat is beépít. Az edzés az izmok erősítésével javíthatja a versenyidőket és csökkenti a sérülések kockázatát is.

A labdarúgás az egyik legnépszerűbb profi sport a világon. Emellett igen sokan űzik hobbiszerűen, pusztán kikapcsolódásként és rekreációként is. Nem szabad azonban elfelejtenünk, hogy a sportban eltöltött órák számával arányosan növekszik az elszenvedett sérülések száma is. Most, a világbajnokság…