HTML

Lájkolj minket


Öt hasznos tipp műtét előtt állóknak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.02.27. 08:07

Krónikus fájdalommal járó problémája van, műtét előtt áll? A műtét sikerét, a gyógyulást segítheti, ha pszichésen is készül rá, ha sikerül oldani az ilyenkor jelentkező stresszt és szorongást, hogy szervezete a gyógyulásra koncentrálhasson.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz fájdalom pszichológus gyógyulás sebészet műtét felkészülés



Stressz vs. derékfájás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.02.04. 07:45

A nyelvünkben rengeteg olyan kifejezés van, amely metaforikus értelemben a gerincet és a hátat veszi alapul egy lelki probléma ábrázolására. Ilyenek például, amikor azt mondjuk, hogy túl sokat vállal valaki, a háta közepére sem kívánja a másikat, terhet cipel a vállán. Meglepő…

1 komment

Címkék: stressz fájdalom pszichológia gerinc hátfájás derékfájás



5 bevált stresszkezelési módszer

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.07.23. 07:55

A stressz az élet része, és olykor kifejezetten az előnyünkre válik. Megkülönböztetünk ugyanis negatív és pozitív stresszt.  A pozitív stressznek a köznyelvben azt nevezzük, ami motivál minket, plusz energiákat mozgósít bennünk, például egy határidős feladat befejezésekor.…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz stresszoldás stresszkezelés negatív stressz stressz fizikai hatásai stressz lelki hatásai pozitív stressz



Hátfájás? 8 gyakori ok a fájdalom mögött

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.04.23. 07:48

A hátfájás sokszor már a gyerekeket is érinti, a felnőttek között pedig szinte alig akad olyan, akit ne kínozna. A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a más helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már…

4 komment

Címkék: stressz fájdalom csontritkulás hát gerincsérv hátfájás sportsérülés porckorongsérv hátfájdalom hátfájás oka hátfájás kezelése



5 pontban megmutatjuk, hogyan kell a stresszoldó mindfulness meditációt gyakorolni!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.11.13. 09:58

A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és napjainkban egyre több tudományos igényű kutatás jelenik meg a lelki egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. A mindfulness meditáció…

4 komment

Címkék: stressz meditáció stresszoldás gerinc hátfájás derékfájás mindfulness



Négy dolog, amit feltétlenül érdemes tudni a derékfájásról

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.10.17. 07:18

Gerincünk egy elképesztő szerkezet. Egyszerre szilárd és rugalmas, hajlik és csavarodik. Törzsünk tartja végtagjainkat, gyakorlatilag alig akad olyan mozdulatunk, amelyben ne venne részt. Ekkora igénybevétel mellett nem csoda, hogy a derékfájás rendkívül gyakori, az emberek…

2 komment

Címkék: stressz fájdalom dohányzás gyógytorna háziorvos csontritkulás gerinc isiász gerincsérv gerincferdülés derékfájás gerincproblémák gyógyszeres kezelés gerincműtét fizioterápia porckorongsérv porckorong gerincbetegség derékfájdalom csigolyatest kisízület ideggyök injekciós kezelés krónikus derékfájás rendszeres sportolás fájdalom megélése gerinccsatorna-szűkület Bechterev-kór



Hogyan készüljünk föl a (gerinc)műtétre?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.06.25. 11:01

Amikor megszületik egy döntés. műteni kell, felmerül a kérdés, hogyan is tudunk megfelelően felkészülni a megpróbáltatásra - hiszen azok a betegek, akik felkészülten érkeznek a gerincműtétre, gyorsabban épülnek fel, hagyják el a fájdalomcsillapító kezelést és rövidebb…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz alvás dohányzás gyógyszer életmód fogyás pihenés műtét mozgás testsúlycsökkentés testmozgás túlsúly fájdalomcsillapító gerincműtét gerincsebész műtét utáni felépülés



Hagyjatok aludni!!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.03.12. 07:49

Napok óta reggelenként fáradtan ébred, úgy érzi, legjobb lenne ágyban maradni, vagy legalább napközben ledőlni egy kicsit? Kedvetlen, nyűgös, enervált, gyengének érzi magát? Nincs egyedül: ezek a tél végi, tavaszi fáradtság leggyakoribb tünetei. Hogyan használhatjuk ki a…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz alvás életmód pszichológia alvás világnapja



Felkészülés a (gerinc)műtétre

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.12.11. 08:37

Amikor megszületik egy döntés, hogy egy beteg át fog esni egy ilyen jellegű beavatkozáson felmerül a kérdés, hogyan is tud megfelelően felkészülni a műtétre, hogy a legjobb eredményeket érje el? Íme, pár tipp a felkészüléshez:   Testsúlycsökkentés Akár egy-két…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz dohányzás elhízás gyógytorna gyógyszer pszichológia csontritkulás megelőzés műtét mozgás gerinc testmozgás gerincműtét



A mindfulness meditáció hatása a lelki egészségünkre

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.10.25. 16:52

A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és napjainkban egyre több tudományos igényű kutatás jelenik meg a lelki egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. A JAMA Internal…

2 komment

Címkék: stressz életmód pszichológia lelki tényezők