HTML

Lájkolj minket


5 bevált stresszkezelési módszer

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.07.23. 07:55

A stressz az élet része, és olykor kifejezetten az előnyünkre válik. Megkülönböztetünk ugyanis negatív és pozitív stresszt.  A pozitív stressznek a köznyelvben azt nevezzük, ami motivál minket, plusz energiákat mozgósít bennünk, például egy határidős feladat befejezésekor.…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz stresszoldás stresszkezelés negatív stressz stressz fizikai hatásai stressz lelki hatásai pozitív stressz



5 pontban megmutatjuk, hogyan kell a stresszoldó mindfulness meditációt gyakorolni!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.11.13. 09:58

A keleti kultúrában gyökerező meditációs technikák gyakorlása az utóbbi 30 évben egyre elterjedtebbé vált a nyugati társadalmakban is, és napjainkban egyre több tudományos igényű kutatás jelenik meg a lelki egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. A mindfulness meditáció…

4 komment

Címkék: stressz meditáció stresszoldás gerinc hátfájás derékfájás mindfulness