HTML

Lájkolj minket


Sportolás túlsúllyal? Nem mindegy, hogyan! (II. rész)

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.27. 06:25

Jelentősebb túlsúly esetén különösen indokolt az óvatosság, hiszen a rosszul megválasztott, megfelelő előkészítés nélkül elkezdett, túl intenzív vagy túl hosszú ideig tartó sportolás könnyen kimerüléshez vezethet. Cikkünk első részét ezen a hivatkozáson olvashatják el.

2 komment

Címkék: sport elhízás mozgás prevenció túlsúly aktív életmód



A szabályos gyaloglás meglepő pozitív élettani hatásai

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.13. 06:26

A gyaloglás egyaránt ajánlható mozgásforma a mozgásszervi panaszokkal vagy túlsúllyal küzdőknek, de azoknak is, akik el szeretnék kerülni ezen állapotokat. Bármely életkorban végezhető, frissítő, stresszoldó, betegségmegelőző, erősítő hatású. Egyszerű testedzés, de néhány jó tanácsot azért ehhez is…

2 komment

Címkék: elhízás túlsúly gyaloglás szabályos gyaloglás



10 érv arra, hogy miért olyan jó a kardió

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.06. 07:45

Ha a mozgás intenzívebb és a pulzusszámot is megemeli, azt ún. kardiómozgásnak nevezzük, amelynek erősítő, a szív teljesítményét növelő hatása van.

4 komment

Címkék: edzés mozgás túlsúly kardió kardiómozgás



Gerincünket is terhelik a plusz kilók

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.06.14. 06:44

Túlsúly és elhízás tekintetében Magyarország világviszonylatban a negyedik helyen áll. Itthon 10 nőből 6 és 10 férfiból 7 tartozik túlsúlyos/elhízott tartományba. A túlsúly és az elhízás szív-, és érrendszerre, illetve daganatos megbetegedésekre gyakorolt káros hatását…

14 komment

Címkék: tipp elhízás gerinc túlsúly súlyfelesleg gerincbántalmak tartásprobléma



8 bevált módszer gerincfájdalom ellen

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.02.10. 08:39

Ahogy telnek az évek, úgy válik egyre gyakoribb kellemetlenséggé a nyaki, hát- és derékfájdalom. Van, aki az öregedés természetes velejárójának tartja ezt, más a munkahelyi ártalmak közé sorolja. Mindkettőben van igazság, de tudni kell azt is, hogy a gerincfájdalom néhány…

1 komment

Címkék: gyógytorna gyógyszerek mozgás túlsúly emelés hátfájás derékfájás nyakfájás testtartás gerincfájdalom gerincfájás hátfájdalom derékfájdalom nyakfájdalom gerincfájdalom megelőzése



10 dolog, amit feltétlenül érdemes tudnunk a D-vitaminról

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.01.23. 07:27

Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D-vitamin szerepe, mivel felismerték, hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem fontos szerepet játszik a szervezet immunfolyamataiban. A D-vitamin az egyik legősibb vegyülete szervezetünknek, melyre szinte valamennyi…

25 komment

Címkék: táplálkozás cukorbetegség napfény csont túlsúly d-vitamin



Hogyan készüljünk föl a (gerinc)műtétre?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.06.25. 11:01

Amikor megszületik egy döntés. műteni kell, felmerül a kérdés, hogyan is tudunk megfelelően felkészülni a megpróbáltatásra - hiszen azok a betegek, akik felkészülten érkeznek a gerincműtétre, gyorsabban épülnek fel, hagyják el a fájdalomcsillapító kezelést és rövidebb…

Szólj hozzá!

Címkék: stressz alvás dohányzás gyógyszer életmód fogyás pihenés műtét mozgás testsúlycsökkentés testmozgás túlsúly fájdalomcsillapító gerincműtét gerincsebész műtét utáni felépülés



süti beállítások módosítása