Gyermekek és felnőttek körében is tömegesen fordulnak elő a tartási rendellenességek, melyek legtöbbször együtt járnak a lábboltozatok eltéréseivel is. Ezek megelőzéséhez a hatékony tartásjavítás és a lábizmok erősítését szolgáló gyakorlatok végzése szükséges. Mutatjuk az otthon is könnyen…

A lúdtalp rengeteg embert érint hazánkban. Vannak, akik csak enyhe tüneteket tapasztalnak, másoknál azonban mozgásszervi problémákat vagy akár járásképtelenséget is eredményezhet a statikai elváltozás. Hogyan előzhető meg a lúdtalp és milyen módszerekkel lehet eredményesen kezelni a problémát?

A lábboltozatok épségének megtartása kiemeltekedően fontos a láb felnőttkori fájdalmas betegségeinek megelőzése érdekében. Erre már gyermekkortól kezdve érdemes törekedni, és rendszeresen végezni lábtorna gyakorlatokat ülő- illetve álló helyzetben. Megmutatjuk, milyen mozdulatokat és hogyan…