A krónikus fájdalom három hónapnál tovább fennálló fájdalom, amely jelentősen befolyásolhatja a mindennapi életet, az alvást és a lelkiállapotot is. Hát-, derék-, ízületi vagy idegi eredetű fájdalom, migrén és számos krónikus betegség is állhat a háttérben. De miért válik egyeseknél tartóssá a fájdalom, és milyen korszerű kezelési lehetőségek segíthetnek?

A mozgás nemcsak a sportolók számára fontos. A rendszeres fizikai aktivitás minden életkorban hozzájárul az egészség megőrzéséhez, miközben a túl sok ülés önmagában is kedvezőtlenül hathat a szervezetre. A jó hír, hogy nem csak a sport számít: a séta, a házimunka, a játék és a mindennapi aktív közlekedés is része lehet annak, hogy többet mozogjunk.

Ha fáj a vállunk, térdünk, Achilles-ínunk, vagy egy sportsérülés után nem tudunk úgy mozogni, mint korábban, természetes kérdés, hogy mi okozza a panaszt. Az ultrahang sok esetben gyorsan közelebb vihet a válaszhoz – de nem minden problémára ez a megfelelő képalkotó vizsgálat. Megmutatjuk, mikor lehet különösen hasznos, mit látunk vele, és milyen esetekben lehet szükség más képalkotó vizsgálatra.

A gerincferdülést sokan ma is „kamaszbetegségként” emlegetik, pedig a scoliosis felnőttkorban is kialakulhat, és a korábban enyhe görbület az évek során tovább súlyosbodhat.

Harminc éves kor fölött lassan elkezdődik az izomtömeg csökkenése, az izomvesztés, ami idővel súlyos következményekkel járhat. Mit tehetünk ellene?

A húsvéti készülődés során végzett nagytakarítás, főzés és pakolás sokkal nagyobb terhelést jelent a gerincünk számára, mint azt elsőre gondolnánk. Az ismétlődő hajolások, az emelések és a hosszan kitartott testhelyzetek könnyen vezethetnek derékfájáshoz, különösen akkor, ha nem figyelünk a helyes mozdulatokra. Ergonómiai tanácsaink segíthetnek, hogy fájdalom nélkül ússza meg az ünnepeket.

A legtöbb amatőr futó a felkészülés során egyetlen dologra koncentrál: minél többet és minél keményebben edzeni. A verseny előtti utolsó hetekben azonban éppen az ellenkező stratégia vezet a legjobb teljesítményhez.

Úgy érzi, hogy fáj minden tagja, a tél súlyosbította az ízületi problémáit? Téli étrendi és életviteli tanácsokat gyűjtöttünk össze, amelyekkel csökkentheti a mozgásszervi panaszait.

Sokan örülnek az elmúlt évtizedekben ritkán látott mértékű hóesésnek, a boldogság azonban hamar szertefoszlik, ha a járda vagy a kocsifeljáró hómentesítése után órákkal vagy napokkal kínzó derékfájdalom jelentkezik. Szakértőink elárulják, milyen tanácsokat követve előzhető meg a hólapátolásból fakadó gerincfájdalom.

Az egyik leggyakoribb mozgásszervi kellemetlenségünk a nyakizmok merevsége, fájdalma. Épp ezért meglepő, mennyi tévhit övezi azt, hogy mitől alakul ki, és mit tehetünk ellene. Ezek között segítünk eligazodni, feltárva a tényeket.