Itt a tél és vele a síszezon. A magyarok közül is egyre többen választják ezt az izgalmas sportot téli kikapcsolódásnak. Sajnos a statisztikák szerint a magyar síelők gyakrabban szenvednek baleset, mint azok, akik olyan országokban élnek, ahol többet tudják gyakorolni a síelést. Mivel a természeti…
Hogyan előzzük meg a sísérüléseket?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.01.30. 11:11
4 komment
Címkék: sport sérülés bemelegítés síelés törés ficam felkészülés állóképesség
10+1 inspiráló tipp ducitornához
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.04.09. 07:40
Tartós fogyást nem érhetünk el rendszeres testmozgás nélkül. Azonban ha túlsúllyal küzdünk, jóval nehezebb rávennünk magunkat az edzésre, mivel a mozgás stresszesebb, kimerítőbb és olykor fájdalmasabb is, mint egy átlagos testalkatú ember számára. Összegyűjtöttünk 10+1 inspiráló tanácsot, hogy a…
5 komment
Címkék: edzés fájdalom sérülés torna fitnesz ducitona
Hogyan válasszunk a gerinc számára is megfelelő futócipőt?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.10.08. 07:20
Egy friss tudományos kutatás szerint az emberek többsége nem a megfelelő lábbelit viseli futáskor, és emiatt több kárt okozhatunk gerincünknek, mint hasznot. Milyen az a futócipő, amellyel a leginkább megvédhetjük testünk épségét? A kanadai kutatás eredménye döbbenetesebb, mint gondolnánk.
