Egy fekvőbeteg vizsgálatot folytató kutatócsoport lett figyelmes arra, hogy az ATV-k (All Terrain Vehicles), vagyis a mini terepjárók okozta balesetek száma megszaporodott az utóbbi években az Egyesült Államokban. A leginkább érintett személyek a gyerekek és a fiatal felnőttek, főképp a lányok voltak.
Közismert tény, hogy a dohányzás kedvezőtlen hatással van egészségi állapotunkra – egészségtelen szokás, amely megnöveli a súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Az is tudvalevő, hogy a dohányzó emberek egészségi állapota általánosan rosszabb, mint nem dohányzó embertársaiké. A szervezetükbe vitt anyagok akadályozzák az immunműködést, ezért a káros szokással élők gyakrabban betegszenek meg, és lassabban épülnek fel betegségeikből.
Azt viszont már kevesebben tudják, hogy a dohányzás kapcsolatban áll a derékfájdalommal, a degeneratív gerincbetegségek kialakulásával, valamint, hogy egyértelműen káros hatással lehet a műtéti beavatkozás kimenetelére.
Egyre gyakrabban lehet hallani az összefüggést, miszerint a divat számos egyéb tényezőn kívül derékfájdalmat is képes kiváltani. Az egyéni öltözködési stílus hatást tud gyakorolni a derék és a hát egészségi állapotára, mégpedig három fő csoportban: cipő, ruha, táska.
A gerincbeteg egyén a betegség természetéből adódóan állandó gondozást, követést, odafigyelést igényel a hatásos prevenció érdekében, akár volt gerincműtéte már életében, akár nem. Ennek jelentőségére és szükségességére hívjuk fel a figyelmet az alábbi rövid ismertetőben.
A fizioterápia a betegen külsőleg (tehát nem invazív módon) alkalmazott terápiás beavatkozásokat jelent. Az alkalmazott módszer a funkció-, a mozgás- és az aktivitásban fellelt károsodásra, korlátozottságra és a beteg panaszaira épül. A megválasztott módszert a diagnózis és az adott gyógytornász manuális, pedagógiai kompetenciája határozza meg. A terápiát különféle természetes fizikális ingerekkel (pl. elektromosság, meleg) kiegészítheti a terapeuta, ez a beteg aktív részvételét igényli (pl. koordinált izom munka, tudatos testérzékelés).
A betegek gyakran hirtelen fellépő gerinc tájéki fájdalomról, a végtagokban jelentkező zsibbadásról panaszkodnak. Ha az orvosi vizsgálat kizárta a műtéti indikációt megkezdhető már a betegség akut fázisában a fizioterápia. A hirtelen fellépő gerinc környéki fájdalom megfelelő interdiszciplináris terápia alkalmazása mellett jó prognózisú. A kitűzött cél eléréséhez azonban elengedhetetlen a gyógytornász, az orvos illetve egyéb diszciplínák együttműködése.
Miután előző írásunkban megismertettük az olvasót az elhízás alapfogalmaival és tanácsokkal láttuk el a témával kapcsolatosan, következzen a veleje: mit sportolhatnak a gerincbetegek?
Az alább felsoroltakkal kapcsolatosan továbbra is le szeretnénk szögezni, hogy semmiképpen sem professzionális fitnesz és diétás tanácsokat szeretnénk adni, csupán a betegek visszajelzéséből adódó gyakori és jogos kérdésekre: „De ha fáj a derekam, akkor mit mozogjak, mit sportolhatok, hogyan fogyjak le?”szeretnénk egy-két tanácsot, tippeket adni.
Köztudott, hogy mind az elhízás és mind a cukorbetegség az emberek széles körét érintő súlyos egészségügyi probléma. Az elhízásnak a gerincbetegségekre vonatkozó negatív hatásai is egyre ismertebbek. Viszont a gerincsebészeti beavatkozásokat érintően kevés szó esett még a két betegségről, mint "szövődménygenerátorról”.
A fiataloknál riasztóan magas számban előforduló tartáshiba (óvodáskorban 62 %-ban fordul elő, a középiskolások között 80 %-ra tehető a tartáshibával, vagy kezelendő fiatalkori gerincbetegséggel rendelkezők száma, ami nem betegség, azonban a gerinc fiatal felnőttkori porckopásának előhírnökévé válhat.
Az adatok ijesztőek, de van lehetőség a megelőzésre! Az alábbi gerincvédő tanácsokat a minél rendszeresebb testmozgás, családi kirándulások mellé, az iskolakezdés apropóján ajánljuk:
Ebben a cikkben semmiképpen sem professzionális fitnesz és diétás tanácsokat szeretnénk adni, csupán a betegek visszajelzéséből adódó gyakori és jogos kérdésekre: „De ha fáj a derekam, akkor mit mozogjak, mit sportolhatok, hogyan fogyjak le?”szeretnénk egy-két tanácsot, tippeket adni.
