A mozgásképesség és a járásbiztonság csökkenése, valamint a sérülésekre való fokozott hajlam nem elkerülhetetlen következményei az öregedésnek, hanem egy elhúzódó folyamat következményei, így életmódunkkal javíthatunk vagy akár ronthatunk is az állapotunkon.

Sok tévhit kering az emberek körében az időskori mozgással kapcsolatban. Gyógytornász-fizikoterapeuta szakemberek közreműködésével megvizsgáltuk, hogy mi ezek valóságtartalma.

Világszerte évente 37,3 millió olyan súlyos esést regisztrálnak, ami orvosi ellátást igényel. Az elesés a véletlen sérülésekből fakadó halálesetek második leggyakoribb oka. Tudja meg, mekkora mértékben van kitéve az elesés kockázatának és mit tehet az esések megelőzése érdekében!

A rendszeres testmozgásnak kiemelkedően fontos szerepe van abban, hogy idősebb korunkban is lehetőségeinkhez mérten egészségesek maradjunk. De vajon mennyi és milyen típusú aktivitásra van szükség, és ehhez milyen mozgásformákat válasszunk? 

Ha a félelem a műtét időpontjához közeledve túlzott mértékűvé válik, az hátráltathatja a gyógyulásunkat, felépülésünket. Ezeket a tanácsokat betartva leküzdheti, egészséges mértékűre csökkentheti a műtét miatti szorongást.

Hallott már az izommemóriáról? Ha még nem, itt az ideje többet megtudni erről a fontos tényezőről, aminek fontos szerepe van a helyes testtartás fenntartásában, az ergonómiai tudatosságban és ezáltal a sokak mindennapi életet megnehezítő derékfájdalom megelőzésében - a gyógytorna módszertanának…

A túlzott klímahasználat gyakran okoz különböző mozgásszervi panaszokat. Ezt tegye, hogy megelőzze a kínzó nyak-, hát- vagy derékfájdalmat.

Ahogy idősödünk, a csontsűrűségünk csökken, a csontjaink gyengülnek és egyre jobban ki vagyunk téve a csonttörések veszélyének, amik ráadásul lassabban és nehezebben gyógyulnak, mint korábban. Érdemes tehát tudni, hogy mit tehetünk a csontritkulásból eredő törések kockázatának csökkentése érdekében.

Az ízületi kopás minden 4-5. embernek problémát okoz élete során, az 55 év felettiek körében ez számít a leggyakoribb mozgásszervi gondnak. Sokakban felmerül a kérdés, hogy a csípő- és a térd kopása meddig kezelhető konzervatív módon, és mi az a pont, amikor már elkerülhetetlen a műtét. Tanácsainkat…

A D-vitamin olyan örökzöld téma az oszteológiában, mint a gerincgyógyászatban a derékfájdalom. A D-vitamin, az emberi szervezet kritikus eleme, messzemenő hatással van az egészségre. Elengedhetetlen a teljes élettartam során: a prenatális szakasztól az élet végéig. De vajon, hogy érdemes pótolni,…