Amikor megszületik egy döntés. műteni kell, felmerül a kérdés, hogyan is tudunk megfelelően felkészülni a megpróbáltatásra - hiszen azok a betegek, akik felkészülten érkeznek a gerincműtétre, gyorsabban épülnek fel, hagyják el a fájdalomcsillapító kezelést és rövidebb rehabilitációs kezelést…

Ha eldöntjük, hogy egészségesen szeretnénk élni, nem feltétlenül kell drasztikusan változtatni az életünkön (persze csak akkor, ha addig nem kifejezetten önromboló módon éltünk). Az új egészséges szokások kis lépésekben való bevezetése is hatékony lehet. Mutatjuk, hogyan! Rengeteget beszélünk a…

Napok óta reggelenként fáradtan ébred, úgy érzi, legjobb lenne ágyban maradni, vagy legalább napközben ledőlni egy kicsit? Kedvetlen, nyűgös, enervált, gyengének érzi magát? Nincs egyedül: ezek a tél végi, tavaszi fáradtság leggyakoribb tünetei. Hogyan használhatjuk ki a legeredményesebben az…