HTML

Lájkolj minket


5 jel, amiből felismerhetjük sportolás közben a gerincsérüléseket és 6 tipp arra, hogy hogyan előzzük meg azokat

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.08.01. 07:25

Mozgás, sportolás közben elszenvedett kisebb baleset során jelentkező gerincfájdalom alkalmával nem mindig egyértelmű, hogy a tünetekkel kell-e orvoshoz fordulni, vagy elegendő a pihentetés, hűsítés, fájdalomcsillapítás. Sérülések bárkinél előfordulhatnak - legyen hivatásos, vagy 'hétvégi sportoló',…

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés életmód megelőzés sportsérülés gerincsérülés



Mikor és hogyan kezdjünk el futni? - Felkészülés rövid és hosszú távra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.04.11. 10:08

Itt van ismét az a szakasza az évnek, amikor az első napsugarak csalogatására kibújunk mi is téli odúnkból. Mielőtt komolyabban mozogni (futni) kezdenénk, érdemes háziorvosunkkal konzultálni, hogy fizikai állapotunk valójában milyen edzésprogramot tesz lehetővé.  

10 komment

Címkék: edzés séta életmód futás



süti beállítások módosítása