Az edzés vagy a gyógytorna hatékonysága nem csak az izmok erején múlik, legalább ilyen fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer.

Az új mozgásformák elsajátítása nem csak gyerekkorban bonyolult feladat, de felnőttként is rá kell szánnunk az időt!

Nehéz pontosan körülírni a tüneteit, éppen ezért nem egyszerű diagnosztizálni sem a nyugtalan láb szindrómát. Pedig ez a kellemetlen rendellenesség az idősebb korosztály körülbelül 10 százalékának éjszakáit, nyugodt alvását keseríti meg.

Stresszes világunkban sokaknak az elalvás sem megy könnyen: gyakran előfordul például, hogy ahelyett, hogy simán átadhatnánk magunkat a pihentető alvásnak, a testünk váratlan összerándulással gorombán visszaránt az ébrenlétbe. Miért történhet ez, és mit tehetünk ellene?