Ha a mozgás intenzívebb és a pulzusszámot is megemeli, azt ún. kardiómozgásnak nevezzük, amelynek erősítő, a szív teljesítményét növelő hatása van.
10 érv arra, hogy miért olyan jó a kardió
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.05.06. 07:45
5 komment
Címkék: edzés mozgás túlsúly kardió kardiómozgás
A futástól a nordic walkingig: kardiómozgások minden korosztálynak
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.05.29. 06:54
A jó idő beálltával egyre többen szánják rá magukat a futásra, kerékpározásra vagy valamilyen egyéb kardiómozgásra. De mit is értünk pontosan kardiózáson? Kinek melyik formája való, és mire kell figyelnünk, mielőtt belevágunk?
