HTML

Lájkolj minket


Már Móricz is megmondta: Gyalogolni jó!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.03.23. 06:30

A rendszeres séta, gyaloglás jót tesz az ízületek és a gerinc egészségének, enyhítheti a gerincbántalmakat és megelőzheti a hát- és derékfájdalmak újbóli fellángolását.

Szólj hozzá!

Címkék: séta gerinc testmozgás hátfájás gyaloglás derékfájás nordic walking



A szánkótól a nordic walkingig: mozgás télen a szabadban

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.12.30. 05:10

Erősíti az immunrendszert, elűzi a téli depressziót, ha hidegben sem maradunk a négy fal között, inkább kimegyünk sportolni.

Szólj hozzá!

Címkék: sport tél túra futás bicikli korcsolya hideg szánkó gyaloglás nordic walking



A futástól a nordic walkingig: kardiómozgások minden korosztálynak

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.05.29. 06:54

A jó idő beálltával egyre többen szánják rá magukat a futásra, kerékpározásra vagy valamilyen egyéb kardiómozgásra. De mit is értünk pontosan kardiózáson? Kinek melyik formája való, és mire kell figyelnünk, mielőtt belevágunk?

1 komment

Címkék: úszás futás mozgás spinning gyaloglás kocogás nordic walking kardió kardiovaszkuláris edzés



Nordic walking és porckopás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.11.28. 10:36

Mozogni szeretne, de fáj a térde, csípője, porckopás gyötri? Önnek sem kell – nem is szabad! – lemondania a mozgásszerveket erősítő, a keringést és az anyagcserét serkentő, a szervezet egészére jótékonyan ható mozgásról. Ismerkedjen meg az ízületeket kímélő mozgásformával, a nordic walkinggal!

4 komment

Címkék: bot mozgás térd porc nordic walking csípő artrózis mozgásszervi probléma ízületek porckopás ízületi panaszok porckopás megelőzése porckárosodás



süti beállítások módosítása