Akár most szeretnénk belevágni a futásba, akár évek óta rendszeresen edzünk, jó lehet tudni a futás hatásairól, melyek meghozhatják vagy fenntarthatják a motivációnkat. Összegyűjtöttük a futás hatásai közül azt az ötöt, ami miatt mindenképp megéri kimenni a szabadba, vagy ráállni a futópadra.
A futás 5 hatása, ami javít az életminőségen
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.03.30. 09:29
Szólj hozzá!
Címkék: alvás egészség futás csontritkulás lelki egészség testtömegcsökkentés
Hogyan tesz boldogabbá a rendszeres mozgás?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.01.13. 07:06
Egyre több vizsgálat igazolja, hogy a rendszeres testmozgás boldogít, komoly szerepe van a lelki egészség megőrzésében.
