Nemcsak matracot, hanem párnát is érdemes körültekintően választani, mert a megfelelő párna segíthet a nyak- és hátfájdalmak elkerülésében.
Milyen párna jó a gerincnek?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.12.28. 08:20
Szólj hozzá!
Címkék: alvás párna gerinc
Milyen pozícióban aludjunk gerincfájdalom esetén?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.12.17. 07:31
Helyes fekvőpozíció esetén a gerincoszlop tehermentesítve pihen, ami a porckorongok anyagcseréjét is kedvezően befolyásolja. Olyannyira, hogy a helyes álló testtartáshoz képest a helyes fekvő helyzetben a gerincre nehezedő nyomás negyedére csökken! Ám minderre csak az ergonómiailag megfelelő…
