HTML

Lájkolj minket


Hogyan csökkenthető a korai halálozás kockázata?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.06.02. 10:56

Mindenki vágyik hosszú életre, egészségesen, aktívan töltött időskorra, de sokkal kevesebben vannak azok, akik meg is tesznek érte mindent, ami rajtuk múlik. Az egyik ilyen, az életet meghosszabbító, az egészséget őrző „csodaszer” a mozgás: egyszerű, de szinte bárki…

20 komment

Címkék: sport egészség séta életmód tippek mozgás tanácsok sportolás egészséges életmód gyaloglás élettartam fizikai aktivitás sportos életmód sportolás időskorban



8 dolog, amiért érdemes rendszeresen gyalogolni

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.08.27. 07:49

Ismerős helyzet? Azt már beláttuk, hogy mozgásra szükség van, de valami mindig „közbejön”, ha edzőterembe indulnánk, az uszoda messze van, futni meg nem bírunk a fájós térdünkkel, netán a rengő túlsúllyal? Egy egyszerű megoldást ajánlunk, amellyel szemben nehéz kifogást…

28 komment

Címkék: sport edzés séta mozgás gyaloglás



Kirakatban a kirakatbetegség

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.06.18. 07:46

Azt gondolhatnánk, hogy a kirakatbetegség a – családtagoknak – nehezen elviselhető vásárlási mánia megnevezése, de nem így van: ez egy sokakat érintő érbetegség, az alsó végtagi érszűkület neve. Nevét onnan kapta, hogy az érintetteknek séta közben egyszer csak meg kell…

1 komment

Címkék: séta érszűkület lábfájás érbetegség lábfájdalom kirakatbetegség kirakatnézőbetegség



Mikor és hogyan kezdjünk el futni? - Felkészülés rövid és hosszú távra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.04.11. 10:08

Itt van ismét az a szakasza az évnek, amikor az első napsugarak csalogatására kibújunk mi is téli odúnkból. Mielőtt komolyabban mozogni (futni) kezdenénk, érdemes háziorvosunkkal konzultálni, hogy fizikai állapotunk valójában milyen edzésprogramot tesz lehetővé.   Séta és…

10 komment

Címkék: edzés séta életmód futás