Valljuk be, mindannyiunkkal előfordult már olyan, hogy reggel elgémberedett nyakkal, sajgó derékkal vagy éppen fájó háttal ébredtünk fel. A nem megfelelő alváspozíció könnyen vezethet akár az egész napunkat megkeserítő gerincfájdalomhoz. Ennek megelőzése, elkerülése érdekében lássuk, hogy melyek a…
Alváspozíciók, amelyek segítenek vagy épp rontanak a hátfájáson
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2024.05.23. 15:15
Szólj hozzá!
Címkék: alvási pozíció hátfájás derékfájás nyakfájás hátfájdalom derékfájdalom nyakfájdalom magzatpóz oldalt fekvés hason fekvés helyes fekvés alvópóz gerinckímélő alvás háton fekvés
Lehet, hogy a helytelen fekvés miatt fáj a gerince?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.05.28. 07:48
Egy hosszú nap után igazi megkönnyebbülés álomra hajtani a fejünket, másnap reggel azonban összetörten ébredünk. A gerincfájdalom egész nap elkísér minket, holott napközben próbálunk odafigyelni a helyes testtartásra és a rendszeres testmozgásra is. Gerincgyógyász szakorvosok segítségével…
