A jó idő beköszöntével megnyílt a lehetőség a szabadtéri sportolásra, amely sokkal több előnnyel jár, mint gondolnánk.
A street workouttól a jógáig: sport a szabadban
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.06.08. 08:12
Szólj hozzá!
Címkék: sport edzés meleg nyár mozgás hőség kánikula szabadtéri sport
Hogyan lehetünk jobb futók?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.07.25. 14:35
Amikor egy futó edzéstervet készít, jó, ha nemcsak a futóteljesítmény, a táv vagy a sebesség fokozatos növelésére törekszik, hanem az erőnlétét fokozó gyakorlatokat is beépít. Az edzés az izmok erősítésével javíthatja a versenyidőket és csökkenti a sérülések kockázatát is.
