Világszerte évente 37,3 millió olyan súlyos esést regisztrálnak, ami orvosi ellátást igényel. Az elesés a véletlen sérülésekből fakadó halálesetek második leggyakoribb oka. Tudja meg, mekkora mértékben van kitéve az elesés kockázatának és mit tehet az esések megelőzése érdekében!

A rendszeres testmozgásnak kiemelkedően fontos szerepe van abban, hogy idősebb korunkban is lehetőségeinkhez mérten egészségesek maradjunk. De vajon mennyi és milyen típusú aktivitásra van szükség, és ehhez milyen mozgásformákat válasszunk? 

Ha a félelem a műtét időpontjához közeledve túlzott mértékűvé válik, az hátráltathatja a gyógyulásunkat, felépülésünket. Ezeket a tanácsokat betartva leküzdheti, egészséges mértékűre csökkentheti a műtét miatti szorongást.

Hallott már az izommemóriáról? Ha még nem, itt az ideje többet megtudni erről a fontos tényezőről, aminek fontos szerepe van a helyes testtartás fenntartásában, az ergonómiai tudatosságban és ezáltal a sokak mindennapi életet megnehezítő derékfájdalom megelőzésében - a gyógytorna módszertanának bevetésével.

A túlzott klímahasználat gyakran okoz különböző mozgásszervi panaszokat. Ezt tegye, hogy megelőzze a kínzó nyak-, hát- vagy derékfájdalmat.

Ahogy idősödünk, a csontsűrűségünk csökken, a csontjaink gyengülnek és egyre jobban ki vagyunk téve a csonttörések veszélyének, amik ráadásul lassabban és nehezebben gyógyulnak, mint korábban. Érdemes tehát tudni, hogy mit tehetünk a csontritkulásból eredő törések kockázatának csökkentése érdekében.

Az ízületi kopás minden 4-5. embernek problémát okoz élete során, az 55 év felettiek körében ez számít a leggyakoribb mozgásszervi gondnak. Sokakban felmerül a kérdés, hogy a csípő- és a térd kopása meddig kezelhető konzervatív módon, és mi az a pont, amikor már elkerülhetetlen a műtét. Tanácsainkat megfogadva sokat tehet az ízületi fájdalma csökkentéséért és életminőségének javításáért.

A D-vitamin olyan örökzöld téma az oszteológiában, mint a gerincgyógyászatban a derékfájdalom. A D-vitamin, az emberi szervezet kritikus eleme, messzemenő hatással van az egészségre. Elengedhetetlen a teljes élettartam során: a prenatális szakasztól az élet végéig. De vajon, hogy érdemes pótolni, amikor szükséges? Naponta kis dózisban vagy egyszeri feltöltő dózisban? Amennyiben orvosi javaslatra és kontroll mellett az utóbbi megoldást választjuk, mire kell odafigyelnünk? Elárulja a csontritkulás kezelésének egyik elismert hazai szaktekintélye: dr. Ferenc Mária főorvos.

A nyári hónapokban a hőség és a nagy páratartalom miatt gyakran fokozódnak a krónikus fájdalmak, amelyek sok mozgásszervi problémával küzdő embert is érintenek. Hogyan előzhetjük meg a fájdalom erősödését, és élvezhetjük ki a nyári szabadságunkat?

Messzebbre utazik, autóval, busszal, repülővel? Tegyünk meg mindent, hogy az élménygazdag nyaralást ne rontsa el kellemetlen hát- és derékfájdalom, illetve túlterhelés!