Ismerje meg a legalapvetőbb óvintézkedéseket arra vonatkozóan, hogyan pakoljunk, emeljünk, tehermentesítsük a gerincet a hosszú autóutakon, repülőúton vagy éppen túrázáskor.
Gerincvédő tanácsok utazáshoz és nyaraláshoz
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.07.22. 06:20
1 komment
Címkék: utazás autó fájdalom nyaralás hát gerinc fájdalomcsillapítás
Hogyan csillapítsuk a derékfájást utazás alatt?
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.07.10. 09:12
Sokan tapasztaltuk már, hogy egy zötykölődéssel teli autós vagy buszos utazás során hirtelen erős fájdalom hasít a derekunkba. De ugyanez a jelenség akár egy hosszantartó repülőút során is felléphet. Összegyűjtöttük tanácsainkat, mit tegyünk, hogy a derékfájás ne tegye tönkre az utazásra,…
3 komment
Címkék: utazás nyaralás tippek tanácsok derékfájás fájdalomcsillapítás derékfájdalom útipatika
Megfájdul a hátad a repülőút alatt? 5 tipp, amivel elkerülheted!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2017.06.10. 07:53
Egy hosszú repülőút különösen nagy megmérettetés azok számára, akik gerincproblémákkal küszködnek. Néhány egyszerű gyakorlati tanács betartásával azonban rengeteget tehetünk gerincünk, végtagjaink egészségének, rugalmasságának megőrzéséért a hosszú ülés közben is.
1 komment
Címkék: repülés utazás nyaralás tippek megelőzés tanácsok hátfájás derékfájás repülőút gerincfájdalom hátfájdalom derékfájdalom
7 tipp, hogy hátfájás nélkül teljen a nyaralás
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2016.06.11. 07:49
Gerincfájdalom vagy ízületi gyulladás esetén nagy körültekintést igényel egy-egy hazai vagy külföldi utazás megszervezése. A nyak-, hát- vagy derékfájással küzdőknek már egy rövidebb autós vagy buszos utazás is megterhelő lehet. Aggodalomra azonban semmi ok, ezt a 7 tippet betartva még a…
Szólj hozzá!
Címkék: utazás nyaralás pihenés kikapcsolódás hátfájás ízületi gyulladás derékfájás nyakfájás gerincfájdalom gerincfájás
10 jó tanács a tökéletes nyaralásért
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.08.14. 08:09
Augusztus a nagy szabadságok és nyaralások hónapja, szeptemberben pedig alig győzünk válogatni a last minute ajánlatok közül. Mindenki igyekszik a jól megérdemelt pihenését monitoroktól, kollégáktól, stressztől és mobilhívásoktól távol tölteni. Az idilli körülmények ellenére mégis meglepően sokaknál…
1 komment
Címkék: elfojtás nyaralás pszichológia harag gerinc hátfájás gerincfájdalom gerincbántalmak gerincfájás hátfájdalom gerinckímélet
Stresszmentes nyaralást!
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2015.07.03. 08:43
Van-e kimutatható összefüggés a szabadság és a személyes jóllét (boldogság) között? Jár-e a nyaralás egyéb pozitív, esetleg negatív hatásokkal? Milyen tényezők befolyásolják igazoltan a pozitív hatásokat? Mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a hatásokat maximalizáljuk?
1 komment
Címkék: nyár életmód nyaralás pszichológia pihenés mindfulness
A tökéletes nyaralásról még...
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.07.28. 08:04
A nyaralás megtervezésekor adódik a kérdés, hogy mit is tehetünk annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet profitáljunk a munkától a lehető legnagyobb távolságban töltött szabadidőnkből?
Szólj hozzá!
Címkék: életmód nyaralás pszichológia
A nyaralás lélektana
szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2014.06.04. 12:49
Van-e kimutatható összefüggés a szabadság és a személyes jóllét (boldogság) között? Jár-e a nyaralás egyéb pozitív, esetleg negatív hatásokkal? Milyen tényezők befolyásolják igazoltan a pozitív hatásokat? Mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a hatásokat maximalizáljuk? Cikkünk ezekre a…
