Közismert tény, hogy túlsúllyal élők körében gyakoribb panasz a derékfájdalom. Ugyanakkor fogyással látványos javulás érhető el mind a gerinceredetű panaszok, mind az életminőség terén.

A gerincbetegségek elsődleges tünete a fájdalom és a mozgáskorlátozottság, a gerinc bármelyik szakaszat érintheti. Az egyszerűbb nyak – hát – vagy derékfájdalom legtöbbször otthon – kezeléssel  is – enyhébb fájdalomcsillapítók, izomlazítók, megfelelő pozicionálás, néhány napig tartó kímélet után javul. Számos esetben azonban nem szabad halogatni az orvoshoz fordulást, mivel mind a nyak-és derékfájdalom egyrészt komolyabb betegségek tünete is lehet, másrészt önkezeléssel nem mindig oldható meg a probléma.

Április 22-én van az Ápolók Napja Magyarországon, ennek alkalmából ajánljuk írásunkat.

A „testegyenészet”(ortopédia) hazai megalapítója, Dr. Dollinger Gyula (1849-1937) - nevéhez fűződik az Önkéntes Ápolónői intézmény létrehozása is. Ennek körülményeiről és eredményességéről olvashatunk az alábbi idézetben.(80 esztendő életemből, Dollinger Gyula Professortól, 1849-1929)

A funkcionális tréning egy olyan izomerősítésre használt edzésforma, mely a hétköznapi tevékenységek során végzett mozgásokra és mozdulatokra alapul. A gyakorlatok individuálisan kerülnek megválasztásra edzettségi állapottól, izomzat állóképességétől és egyén paraméterektől függően. Minden korban végezhető módszerről van szó, mely időskorban az esés megelőzésében is hatékony.

A gerincgyógyászat egy rangos újságjában, a SPINE–ban jelent meg egy tanulmány, amely a degeneratív gerinccsatorna szűkület kapcsolatát vizsgálja az egyén demográfiai és testalkati jellemzőinek függvényében. Az alábbiakban a tanulmány egy rövid összefoglalóját olvashatják.

A medipress.hu nevű internetes portál egy korábban közölt cikkében arról ír, hogy friss felmérési adatok szerint az emberek idejük negyven százalékát azzal töltik, hogy saját magukról beszélnek. Ez nem véletlen, hiszen ez jelentős mértékű örömöt okoz számunkra.

Egyre gyakrabban lehet hallani az összefüggést, miszerint a divat számos egyéb tényezőn kívül derékfájdalmat is képes kiváltani.  Az egyéni öltözködési stílus hatást tud gyakorolni a derék és a hát egészségi állapotára, mégpedig  három fő csoportban: cipő, ruha, táska.

2014. március 21-22-én tartotta tizenkettedik kongresszusát a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság. Az Országos Gerincgyógyászati Központot a Gerinces Magazin szerzője, dr. Ferenc Mária képviselte a „Gerincbetegség és az obezitás összefüggése” című prezentációjával. Az előadás egyik témájának rövid összefoglalóját olvashatják az alábbiakban.

A gerincsérv kialakulásának oka sokkal inkább a csigolyaközti porckorong leválásának tulajdonítható a csigolyatest zárólemezéről, mint a korábban hitt anulus gyűrű elvékonyodása - írja le egy frissen megjelent cikk a Spine nemzetközi szaklapban.

Számos szakirodalom is ír arról, miért fontos a munkahelyi gerinckímélet - írásunkban ezeket az eredményeket foglaljuk össze és tippeket is adunk a megvalósításukra.