HTML

Lájkolj minket

Otthoni gyakorlatok merev nyakra

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.18. 06:45

A nyakfájásnak számos oka lehet az elfekvéstől kezdve az izommerevségen át egészen a nyaki porckorongsérvig, illetve a régió fájdalma lehet az adott tájéknak vagy közvetlen környezetének belső szerveiből kiinduló kisugárzó fájdalom is.

Szólj hozzá!

Címkék: torna nyak nyakfájás otthoni torna merevség



7 tanács a gerinckímélő futáshoz

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.11. 06:26

A futás együtt jár az ágyéki porckorongra ható, állandóan ismétlődő, repetitív stresszhatással. Amikor a sarokcsont, futás közben a talajhoz csapódik, az ágyéki gerinc a test tömegének közel 3-6 szorosát viseli plusz teherként. Emiatt a futóknál az életük során 75%-os a derékfájdalom előfordulása.

Szólj hozzá!

Címkék: futás bemelegítés gerinc gerincsérv gerincproblémák



Így előzheti meg a gyermeke hátfájását!

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.03.04. 06:30

Előfordulhat, hogy gyermekünk hátfájásra panaszkodik, de mi állhat ennek a hátterében?

Szólj hozzá!

Címkék: hátfájás skoliózis gyermekkori gerinc növekedési probléma tartási rendellenesség Scheuermann-betegség



Miért leszünk boldogabbak a mozgástól?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.25. 06:31

Általánosan elterjedt tévhit, hogy a boldogság csupán lelki-érzelmi állapot, és tenni is csak ezen a síkon lehet érte. A fitt, energikus, aktív fizikum, az egészségesen funkcionáló szervezet megalapozza a boldogságot, az aktivitás pedig testileg-lelkileg egyaránt hozzájárul ahhoz, hogy jó közérzet…

Szólj hozzá!

Címkék: edzés boldogság közérzet mozgás izmok



Mi a teendő csípőficam gyanúja esetén?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.18. 06:54

A csípőficam megnevezés alatt a köznyelvben a csecsemőknél jelentkező csípő-rendellenességeket értjük, amihez többfajta elváltozás is tartozik.

1 komment

Címkék: baba csípő születési rendellenesség csípőficam



A stressz miatt is megfájdulhat a hátunk

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.11. 06:20

Régóta tudjuk, hogy az állandósult stressznek rengeteg káros hatása van az emberi szervezetre. A sok és ismétlődő stressz többek között nyak- és hátfájdalmat is okozhat.

Szólj hozzá!

Címkék: stressz relaxáció hátfájás nyakfájás ülőmunka



Tech neck: az okoseszközök okozta nyakfájdalom

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.02.04. 06:09

A széles körben elterjedt okoseszközök használata nyaki fájdalmat is okozhat. Ha sokáig görnyedten nézzük a telefonunkat/ tabeleteinket, akkor testünk előbb-utóbb benyújtja a számlát fájdalom formájában. Az okoseszközök helytelen használata miatti panaszokat nevezik angolul tech neck-nek.

Szólj hozzá!

Címkék: mobil prevenció tablet hátfájdalom nyakfájdalom tech neck



A röntgen töretlen népszerűsége

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.28. 05:05

A röntgensugárzást mintegy 125 éve fedezte fel Wilhelm Conrad Röntgen, a röntgenvizsgálat pedig majdhogynem azóta is az orvosi vizsgálatok egyik nélkülözhetetlen diagnosztikai eszköze.

1 komment

Címkék: röntgen radiológia képalkotó vizsgálat



Miért jár lábujjhegyen a gyerekem?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.21. 06:29

A járni tanuló gyermeknél gyakran láthatjuk, hogy a kicsi nyújtott lábfejjel, lábujjhegyre állva lépeget. Meddig természetes, illetve mikortól kell felfigyelni a lábujjhegyezésre?

Szólj hozzá!

Címkék: gyermek lábujjhegyezés gyermekgerinc járni tanulás



Könyökfájdalom – mi okozza?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.01.14. 06:26

Ha fájt már a könyöke, akkor tudja, hogy ez mennyire kellemetlen érzés. A könyökfájdalom olyan tünet, ami több ok miatt is kialakulhat. Nézzük, melyek lehetnek ezek!

3 komment

Címkék: fájdalom gyulladás könyök kopás túlterhelés teniszkönyök golfkönyök



süti beállítások módosítása