HTML

Lájkolj minket


Okoz-e a sport porckopást?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.09.10. 05:09

A porckopást, vagy az artrózist az érettebb kor jellemző betegségének tartják, pedig fiatalokkal is előfordulhat. Bár a rendszeres mozgás segít elkerülni, ugyanakkor a nem megfelelően végzett, az ízületeket egyoldalúan, túlzottan terhelő edzések miatt is kialakulhat a porcfelszín túlterhelése.…

Szólj hozzá!

Címkék: sport prevenció porc kopás artrózis



Mire jók az ízületek és hogyan vigyázhatunk rájuk?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.08.13. 06:26

A merev csontokat összekötő ízületek teszik lehetővé a mozgásunkat, a legkülönbözőbb irányú hely- és helyzetváltoztatást, a hajlékonyságot. Mit érdemes tudni ezekről a mozgásszervekről és hogyan óvhatjuk őket?

Szólj hozzá!

Címkék: ízületi gyulladás arthritis artrózis izületek ízületi folyadék ízületkímélés



Nordic walking és porckopás

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.11.28. 10:36

Mozogni szeretne, de fáj a térde, csípője, porckopás gyötri? Önnek sem kell – nem is szabad! – lemondania a mozgásszerveket erősítő, a keringést és az anyagcserét serkentő, a szervezet egészére jótékonyan ható mozgásról. Ismerkedjen meg az ízületeket kímélő mozgásformával, a nordic walkinggal!

4 komment

Címkék: bot mozgás térd porc nordic walking csípő artrózis mozgásszervi probléma ízületek porckopás ízületi panaszok porckopás megelőzése porckárosodás



süti beállítások módosítása