HTML

Lájkolj minket


A túlsúly az ízületeknek sem tesz jót

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2024.01.04. 10:56

A túlsúly számos területen okoz fokozott kockázatot: nemcsak a szív- és érrendszeri, az anyagcserével kapcsolatos és emésztőszervi betegségek melegágya lehet, hanem a mozgásszervek egészségét is károsítja.

Szólj hozzá!

Címkék: túlsúly ízület ízületek porckopás



Hogyan segíthet a kollagén az ízületeken?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2023.12.21. 14:40

A kollagén bőrre gyakorolt pozitív hatása közismert, azt azonban kevesebben tudják, hogy az ízületeknek is nagy segítséget jelenthet.

Szólj hozzá!

Címkék: kollagén ízület ízületek



Miért kényelmetlen a helyes testtartás?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2022.06.30. 06:20

Némi erőfeszítéssel és odafigyeléssel a sokakat érintő helytelen testtartás javítható, még akkor is, ha eleinte kifejezetten kényelmetlennek tűnik megfelelően tartani magunkat.

Szólj hozzá!

Címkék: medence gerinc testtartás izomfájdalom ízületek hanyag tartás izomegyensúly



Tényleg léteznek időjárást jósló csontok?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2021.07.15. 06:44

Vannak, akik egy-két nappal előbb megérzik a közelgő időjárás-változást a korábbi csonttöréseik helyén vagy az ízületeikben jelentkező fájdalom révén.

4 komment

Címkék: fájdalom csont törés melegfront hidegfront front reuma légnyomás ízületek töréshelyek



Mi a köszvény?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2020.08.06. 06:43

A köszvény (arthritis urica) az ízületi gyulladás rohamokban jelentkező formája, melyet húgysav kristályok okoznak.

Szólj hozzá!

Címkék: fájdalom megelőzés térd boka könyök köszvény lábujj húgysav ízületek



Miért recsegünk-ropogunk?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.10.04. 14:50

Ízületeink olykor bizonyos mozdulatokra kattanó, ropogó hanggal reagálnak. A kézujjak ropogtatását mindenki ismeri – sokan különlegesen kellemetlen hangnak tartják –, de kevésbé ismert, hogy a térd, valamint nyújtózkodásnál, hajolásnál, fordulásnál a váll és a derékízület is képes ilyen hangot…

2 komment

Címkék: ízületek ropogtatás nyújtózkodás porckattogás kézujjak



Így kerülhetők el a sportsérülések

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.05.16. 11:03

Fogyni szeretne, edzőteremben erősödne, vagy esténként frissítő kocogásra, futásra indul? Mielőtt belevágna, szánjon néhány percet az izmai, ízületei bemelegítésére: az egész szervezete meg fogja hálálni ezt a figyelmet! Fotó: tirachardz / Freepik

Szólj hozzá!

Címkék: sport edzés bemelegítés megelőzés mozgás prevenció izmok gyakorlatok sportsérülés ízületek levezetés



Hajlékonyság: adottság vagy gyakorlás kérdése?

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.02.07. 14:11

A legtöbben azt gondolják, hogy hajlékonyság éppen olyan velünk született adottság, mint a szemünk színe vagy az, hogy milyen magasra növünk. Olyan jellemző, amin nem tudunk változtatni, így nem marad más, mint elfogadni, amit a természettől kaptunk. Ha merevek vagyunk, és az is gondot okoz, hogy…

Szólj hozzá!

Címkék: sport torna mozgás nyújtás hajlékonyság rugalmasság ízületek nyújtógyakorlatok



Az ízületi fájdalmak egy meglepő oka

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2019.01.09. 10:52

Gyakran fáj a dereka vagy az egyik lába, esetleg viszonylag kis mozgástól is a túlterhelés tünetei jelentkeznek az ízületeiben? Panaszait okozhatja egy olyan apró eltérés is, amelyre nem is gondol: előfordulhat, hogy a lábai nem teljesen egyforma hosszúak, ezért állás, járás során a teher nem…

1 komment

Címkék: láb ízület ízületek lábrövidülés hosszkülönbség rövidláb szindróma rövidülés



Így védje az ízületeit a hidegben

szerző: Gerinces Magazin létrehozva: 2018.12.18. 10:45

A téli időjárás, a nagy hideg nemcsak a bőrünket vagy a felsőlégutakat teszi próbára, hanem az ízületeinket is. Az ízületek biztosítják szabad mozgásunkat. Idővel sajnos, eltérő mértékben ugyan, de mindenkinél kopásnak indulnak. Ezzel együtt érzékenyebbek lesznek az időjárásra is. Az ízületi…

12 komment

Címkék: tél hideg védelem mozgás ízületek mozgásszervek



süti beállítások módosítása